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1、測(cè)量時(shí)，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。先測(cè)安靜時(shí)的胸圍，再測(cè)深吸氣時(shí)的胸圍，最后測(cè)深呼氣時(shí)的胸圍。深吸氣與深呼氣時(shí)的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經(jīng)常參加鍛煉者的呼吸差可達(dá)10厘米以上。測(cè)量未成年女性胸圍時(shí)，應(yīng)將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測(cè)量時(shí)注意提醒被測(cè)者不要聳肩，呼氣時(shí)不要彎腰。

2、上胸圍尺寸：將皮尺水平地圈在胸圍突出的點(diǎn)上，慢慢的收緊。測(cè)量時(shí)將乳房輕輕托起，可以輕松地測(cè)得自己的實(shí)際胸圍與胸下；而胸線也可方便地測(cè)得。下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測(cè)量胸底部一周。

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