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糾結(jié)什么意思（糾結(jié)意思）

雖然經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)自己非常糾結(jié)，但是，糾結(jié)是什么意思?你是真的明白嗎?今天跟著小編來(lái)一起看看!

　　一，糾結(jié)是什么意思

　　糾結(jié)，一般來(lái)說(shuō)，是指經(jīng)常因?yàn)槟臣潞蛣e人遇到的問(wèn)題而猶豫決定該怎么辦的個(gè)人行為特征。一般而言，糾結(jié)，一般分為兩類(lèi)。

　　老覺(jué)可以更強(qiáng)，可以更極致。下意識(shí)的拖延引起的擔(dān)憂(yōu);

　　每個(gè)人都有至善至美的心理狀態(tài)，比如穿什么衣服出門(mén)，化什么漂亮的妝，兩個(gè)相似的女性朋友，選誰(shuí)合適成為自己的目標(biāo)。都是因?yàn)槲彝昝乐髁x者的氣質(zhì)，所以我很擔(dān)心。

　　二，糾結(jié)太嚴(yán)重怎么辦

　　不要躲避自己對(duì)原因的剖析。

　　看到很多在處理選擇時(shí)主要表現(xiàn)出糾結(jié)和痛苦的人，他們總是想辦法膽怯，躲避問(wèn)題，那樣的做法只能讓選擇難度越來(lái)越大。因此說(shuō)不必回避這件事，而且還要自己客觀地辨別，自己出現(xiàn)這種問(wèn)題的原因是什么，是自己膽怯軟弱，還是自己不愿意承擔(dān)責(zé)任，或者經(jīng)歷過(guò)一些事情給你帶來(lái)選擇心理恐懼。說(shuō)到心臟病還需要心藥醫(yī)，找出癥結(jié)，才能治愈。

　　正好就行切忌規(guī)定自身過(guò)高。

　　規(guī)則太高，這也是選擇困難癥的原因之一。本身做不到很好，但卻規(guī)定身邊的一切都要好上加好，甚至?xí)?guī)定極致，在這樣的心理狀態(tài)下，很容易引起針對(duì)選擇的困難和心理恐懼。然后你就需要記住，對(duì)所有的人和事，正好都可以，千萬(wàn)不要規(guī)定得太高，這樣，你就可能這輩子都是日常生活中的痛苦。

　　給自己一個(gè)犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。

　　也許你會(huì)說(shuō)，這是一種自我抑郁的節(jié)奏感吧?即便你肯定不允許自己犯一點(diǎn)錯(cuò)誤，你也能永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)誤嗎?沒(méi)有吧?假設(shè)你一定不允許自己犯錯(cuò)誤，那么在選擇任何事情時(shí)，你也會(huì)增加太多的擔(dān)憂(yōu)，擔(dān)心自己因選錯(cuò)了而犯錯(cuò)誤，這樣，就會(huì)導(dǎo)致精神上的恐懼，逐漸發(fā)展成恐懼。所以一定要記住，為自己犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，如果不真誠(chéng)地犯錯(cuò)誤就好了。

　　接受你所有的選擇。

　　購(gòu)物時(shí)，都會(huì)看到一些年輕女孩在選擇產(chǎn)品時(shí)非常擔(dān)心，即使是色調(diào)的選擇也會(huì)讓她們看起來(lái)很痛苦，而她們通常會(huì)一邊擔(dān)心一邊自己嘮叨：哪個(gè)呢?這個(gè)?哪一個(gè)?購(gòu)買(mǎi)會(huì)不會(huì)很好?購(gòu)買(mǎi)會(huì)后悔嗎?事實(shí)上，在這個(gè)時(shí)候，你需要考慮的并非如此，只是告訴自己，不管選擇哪一種，我都是喜歡和快樂(lè)的接受。這樣，你壓根就不會(huì)輕易產(chǎn)生這樣的擔(dān)憂(yōu)，更不會(huì)因?yàn)閾?dān)憂(yōu)而痛苦甚至害怕。

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