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五紅湯的功效與喝法（五紅湯的做法和功效！）

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 孕婦和產(chǎn)婦都可以喝五紅湯。五紅湯是由紅糖、紅豆、紅花、紅棗、枸杞五種紅色食材組成，具有養(yǎng)血、補(bǔ)血、益氣的效果，尤其對(duì)于孕期氣血虛的孕婦或哺乳期有氣血不足的寶媽?zhuān)腥菀孜泛?、頭暈耳鳴、疲倦無(wú)力、心悸氣短及貧血貌的孕婦，五紅湯都具有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。 五紅湯也可以作為平時(shí)食療保健所用，長(zhǎng)期食用，對(duì)提升膚色有一定幫助。

By 朵拉媽媽de孕婦營(yíng)養(yǎng)餐

用料

紅小豆 1份

紅皮花生 1份

黑糖 2顆

紅棗 12顆

枸杞子 適量

做法步驟

食材準(zhǔn)備：紅豆、紅皮花生、紅棗大概按1:1:1的比例準(zhǔn)備，枸杞子適量，黑糖兩顆；

將紅豆、紅皮花生、紅棗洗凈，加入適量水，電飯煲煲湯兩小時(shí)；

最后五分鐘，倒入洗凈的枸杞子和黑糖；

一碗香甜綿沙的五紅湯就做好了。

成品圖。

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