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葛根粉什么時(shí)候吃（葛根粉可以空腹吃嗎）

葛根粉具有很多功效，例如降低血糖，止咳化痰，清熱解毒等，人們喜歡將葛根粉當(dāng)做保健品進(jìn)食，主要是對(duì)人體健康有調(diào)節(jié)作用。人們進(jìn)食葛根粉也需要掌握正確的方法，否則也會(huì)對(duì)身體健康造成影響。生活中許多人喜歡在空腹的時(shí)候進(jìn)食葛根粉，這種方法是否可取呢？

葛根粉可以空腹吃嗎？

葛根粉不能夠空腹進(jìn)食，原因在于葛根粉是滋陰的食物，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，一般適合在晚上進(jìn)食。當(dāng)然，空腹進(jìn)食葛根粉容易對(duì)身體健康造成影響，可能會(huì)損傷腸胃。性涼味甘，在饑餓的狀態(tài)下進(jìn)食，對(duì)腸胃不利，因此葛根粉不適合空腹進(jìn)食。葛根粉含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如葛根素，黃酮類化合物，花生素，蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)，微量元素等，是老少咸宜的名貴滋補(bǔ)食品。進(jìn)食葛根粉能夠開(kāi)胃健脾，但是孕婦以及低血糖的患者不適合進(jìn)食。平時(shí)生活中可以在晚上進(jìn)食適量的葛根粉，對(duì)身體有一定的調(diào)理作用。

葛根粉適合怎么吃？

葛根粉可以做成葛根粉飯，用適量的葛根粉，加上白米飯之后充分?jǐn)嚢?，加上一些鹵汁調(diào)味即可食用。進(jìn)食葛根粉可以清心健脾，促進(jìn)智力的發(fā)展，還十分適合記憶衰退，注意力不集中，心神恍惚，言語(yǔ)失常的人進(jìn)食，可以幫助調(diào)理和改善這些異常癥狀。

葛根粉常用來(lái)煮湯，加上豬肉之后調(diào)味即可。葛根湯味道鮮美，可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)發(fā)育中的小孩十分適合，可以促進(jìn)身體以及智力的發(fā)展。另外，葛根粉湯還能夠生津止渴，幫助降低血糖，可以用來(lái)治療多尿，消渴等癥狀。

桂花葛粉羹是十分美味的食物，用適量的葛根，桂花糖制作而成。先用涼開(kāi)水調(diào)勻葛根粉，然后加入沸水，葛根粉呈現(xiàn)透明狀，加入桂花糖調(diào)味即可。不僅氣味芬芳，而且具有生津止渴，解表發(fā)散的作用，十分適合口腔潰瘍，心煩，發(fā)熱，口渴的人進(jìn)食。

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