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光腳走石子路（光腳走鵝卵石的好處那么大）

進(jìn)入春天，天氣逐漸暖和起來，在公園里走鵝卵石的人越來越多。光著腳丫子走路，仿佛又回到了童年。光滑的鵝卵石，不僅好看好玩，還對人體的健康大有裨益。

常走鵝卵石身體棒棒噠

腳被稱為人體的“第二心臟”，但距離心臟最遠(yuǎn)，所以想方設(shè)法促進(jìn)足底的血液循環(huán)，對全身的氣血運(yùn)行都重要。而足底按摩是一種很好的方法。

你看，那些大大小小的鵝卵石鋪于地面，凹凸不平，經(jīng)常赤腳在上面來回走走，可以刺激我們腳底的養(yǎng)生穴位，正好可以很好地按摩足底，起到活血通絡(luò)、強(qiáng)身祛病、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的作用。許多養(yǎng)生達(dá)人對此方法鐘情不已。

六旬老人被鵝卵石傷性命

走鵝卵石的好處那么大，但是有一種人不適合，一旦傷到腳可能性命堪憂！

68歲的張先生，患有多年的糖尿病。因為聽說走鵝卵石對老年人身體好，就在自家陽臺上鋪了一塊鵝卵石道。有一天他不小心被鵝卵石弄破了腳皮，沒有及時處理，結(jié)果引發(fā)了嚴(yán)重的糖尿病足感染，最終因敗血癥不治身亡。

當(dāng)然，并非得了糖尿病就不可以走鵝卵石，而是說糖尿病患者有“危險足”的情況就不適合了。其實，張先生就有糖尿病“危險足”，只是他自己不知道。

“危險足”最好遠(yuǎn)離鵝卵石

什么是“危險足”？它包括神經(jīng)病變足、畸形足、血管病變足、潰瘍病史足4種?；巫愫蜐儾∈纷阆鄬θ菀装l(fā)現(xiàn)，容易引起重視，在此詳解其他兩種。

神經(jīng)病變足，表現(xiàn)為腿痛腿麻、痛溫的感覺退化或缺失等，感覺和運(yùn)動均會發(fā)生障礙，對外來損傷的防御能力下降，所以容易導(dǎo)致足外傷。

血管病變足，當(dāng)運(yùn)動后出現(xiàn)下肢疼痛、足背動脈脈搏消失、晚上睡覺腳痛、明明穿得多但腿腳老是發(fā)涼，有其中情況之一則提示血管病變較重。

醫(yī)生說，“危險足”不僅忌諱走鵝卵石道，還要注意高低不平的石子路也要避開，更不能光腳穿鞋或光腳走路。同時日常挑襪買鞋，最好選擇柔軟的棉質(zhì)襪子，不要松緊口的襪子，鞋子一定要底軟合腳輕便。

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