相信目前很多小伙伴對(duì)于幾種長(zhǎng)高的有效方法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與幾種長(zhǎng)高的有效方法相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，打籃球、跳繩。跳躍性的運(yùn)動(dòng)往往都是對(duì)長(zhǎng)高有效的方法，所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡量選擇一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)或許會(huì)有幫助。

2、多喝牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì)。選擇一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物或者是飲品，這樣對(duì)身高的增長(zhǎng)是有好處的，特別是促進(jìn)鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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