相信目前很多小伙伴對(duì)于滑旱冰初學(xué)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與滑旱冰初學(xué)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、站立平衡：對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)這是比較難的一步，初學(xué)者需要克服膽怯，開(kāi)始的時(shí)候可以選擇扶住扶手或者墻壁，慢慢站立起來(lái)，雙腳可以成T字形站立，即左腳跟頂住右腳內(nèi)側(cè)。

2、原地踏步：踏步練習(xí)是學(xué)習(xí)前進(jìn)的基礎(chǔ)，初學(xué)者可以扶住扶手，一只腳向后側(cè)滑動(dòng)，然后恢復(fù)到原位，另一只重復(fù)此動(dòng)作，循環(huán)往復(fù)，聯(lián)系時(shí)注意身體前傾。

3、起步滑行：起步前左腳放在前面并且成弓步，右腳向側(cè)蹬出，身體向前微傾，然后收回右腳放在左腳內(nèi)側(cè)，右腳向前滑出，左腳向后外側(cè)蹬出，然后收到右腳內(nèi)側(cè)。

4、彎道滑行：學(xué)習(xí)滑旱冰，練習(xí)彎道滑行也是非常重要，轉(zhuǎn)彎時(shí)必須要降低重心，使之落在一只腳上，轉(zhuǎn)彎完成后迅速恢復(fù)成直道姿勢(shì)。

5、停止滑行：旱冰有四種基本停，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)正中切法是相對(duì)容易掌握的，雙腳平行，把有煞車(chē)器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車(chē)器磨到地面，用力越大停止越快。

6、安全跌倒：滑旱冰是一個(gè)比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，所以練習(xí)安全跌倒非常重要，跌倒時(shí)保持身體前傾，膝蓋跪下，身體成趴下姿勢(shì)，用護(hù)掌觸地并向前滑出，同時(shí)讓身體伸展出去，這樣就保證了跌倒時(shí)的撞擊力會(huì)被分散，不至于某一部位嚴(yán)重受傷。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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