相信目前很多小伙伴對(duì)于大姨媽 肚子痛怎么辦優(yōu)質(zhì)都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與大姨媽 肚子痛怎么辦優(yōu)質(zhì)相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、喝點(diǎn)姜茶。姜茶對(duì)于緩解痛經(jīng)的效果其實(shí)還是挺不錯(cuò)的。姜茶單獨(dú)喝如果覺(jué)得口味不夠好的話(huà)，還可以在里邊放點(diǎn)紅棗、桂圓之類(lèi)的，然后燒開(kāi)來(lái)喝，喝了過(guò)后一段時(shí)間就會(huì)湊效了。

2、趕緊躺進(jìn)被窩。如果冬日寒冷，又月經(jīng)痛的話(huà)，這個(gè)時(shí)候就不要再受涼了，晚上記得早早洗澡完了就躺到被窩里，以驅(qū)趕身體的寒冷，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)也是可以的。

3、多穿衣服。來(lái)大姨媽了，就不要只顧風(fēng)度而不要溫度了，此時(shí)不要再穿什么絲襪短裙之類(lèi)的，主要做好御寒保暖的措施，尤其是在嚴(yán)寒的冬日，不然嚴(yán)寒會(huì)加重痛經(jīng)喲。

4、注意飲食。飲食方面也是可以有效幫助調(diào)節(jié)痛經(jīng)癥狀的，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不可以吃寒涼的食物，即便是水果也不要吃那些寒涼的，比如說(shuō)西瓜之類(lèi)的，此時(shí)可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水。

5、不可以勞累過(guò)度。如果事情不太重要的話(huà)，不要著急在那幾天特殊的日子里面完成，盡量讓自己過(guò)的輕松一些，否則一旦勞累過(guò)度的話(huà)，不僅會(huì)對(duì)身體健康不利，也可能會(huì)加重痛經(jīng)。

6、來(lái)大姨媽期間最好不要洗頭。雖然說(shuō)，經(jīng)期到來(lái)倆三天后是可以洗頭的，但是建議能不洗頭還是不要洗了，畢竟本來(lái)就痛經(jīng)，再洗頭不小心讓自己著涼到了可就不好了。

7、注意做好衛(wèi)生清潔工作。大姨媽期間，一定要注意下身的衛(wèi)生，避免因?yàn)橐恍毫?xí)或者陋習(xí)，而讓私處各種致病菌肆意橫行，而引發(fā)婦科病。

8、如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，以上的方法都難緩解的話(huà)，此時(shí)就要考慮就醫(yī)。千萬(wàn)不要覺(jué)得不好意思，痛經(jīng)有的時(shí)候并非是生理性的，而是病理性的，需要去就醫(yī)才能明確具體情況，做好診療的措施。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：