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1、一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)30克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。這樣才能保證很好的利用到枸杞，而不起到什么過(guò)多食用導(dǎo)致上火的事情發(fā)生。

2、枸杞一般還可以養(yǎng)生，但是不要太多，一杯放十顆就行了，有著養(yǎng)肝，明目的效果。

枸杞有藥用價(jià)值，為了身體好，不宜食用太多。

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