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老人冬天半裸健身（老年人簡單的健身動(dòng)作）全媒資訊News2015-12-10 17:05

近日，天氣越來越冷，北方很多怕冷市民紛紛都躲在屋子里吹上了暖氣和空調(diào)，街上為數(shù)較少的行人中，也都個(gè)個(gè)被暖和的棉衣、羽絨包裹，但服陜西省安康市的一位62歲老人卻穿著短褲、背心在寒風(fēng)中堅(jiān)持鍛煉。

據(jù)悉，這位老人名叫張玉清，今年62歲，是安康市家喻戶曉的“健身哥”。他雖然已經(jīng)雙鬢斑白，他身體和容貌跟年輕人幾乎沒有什么差別，其健碩的胸肌和6塊腹肌甚至堪比年輕小伙子。由于張玉清老人10歲時(shí)父母雙雙亡，他的十分艱難。20多年前，老人的右胸不小心受傷，醫(yī)生告訴他，其右肺破裂導(dǎo)致氣胸，當(dāng)時(shí)他的右肺只有核桃大小，但由于手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)極大，老人并未及時(shí)手術(shù)。他決定用堅(jiān)持每天堅(jiān)持鍛煉來強(qiáng)健體魄。

張玉清的計(jì)劃是每天早起后，先負(fù)重行走5公里，再做上500個(gè)俯臥撐，還會(huì)用臂力器做70組鍛煉。起初，張玉清鍛煉時(shí)非常艱難，尤其是寒冷的冬天，他回家后雙手已經(jīng)被得凍麻木，但他還是堅(jiān)持每天4個(gè)小時(shí)左右的鍛煉。10年前，老人開始堅(jiān)持只穿短褲、背心鍛煉，即使冬天也是如此。

張玉清老人稱，健身不僅治愈了他的氣胸病，就連高血壓這、頭疼腦熱等小毛病都很少出現(xiàn)過。

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