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導讀相信目前很多小伙伴對于粗纖維食物都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與粗纖維食物相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大...
1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。
2、粗纖維食品的主要消費群應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據(jù)營養(yǎng)學上對于粗纖維的推薦攝入量為準，每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養(yǎng)素的利用率。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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