相信目前很多小伙伴對于怎樣才能提高智商都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與怎樣才能提高智商相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、喝牛奶牛奶中鈣的含量很高，還容易被人體所吸收，有助于大腦的健康和組織細胞的運行。因為鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養(yǎng)物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。

2、多運動右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發(fā)比靜止狀態(tài)更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重復幾個動作，以刺激右腦。

3、充足的睡眠睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經性疾病。

4、吃魚類生活中有很多人會說，聰明人愛吃魚。這也不是毫無依據的。魚類食物可以向大腦提供許多優(yōu)質的蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅可以保護腦血管，還可以為大腦神經細胞提供充分營養(yǎng)，促進大腦神經細胞的活動。

因此，想要提高智商可以試試以上的方法哦。

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