相信目前很多小伙伴對于怎樣才能提高智商都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與怎樣才能提高智商相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、喝牛奶牛奶中鈣的含量很高，還容易被人體所吸收，有助于大腦的健康和組織細胞的運行。因為鈣物質是大腦代謝中不可缺少的營養(yǎng)物質，人體鈣吸收的好，大腦代謝活動就越強。而且牛奶中還含有大腦必需的氨基酸，食用牛奶對大腦有很好的滋補作用。

2、多運動右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發(fā)比靜止狀態(tài)更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重復幾個動作，以刺激右腦。

3、充足的睡眠睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經(jīng)性疾病。

4、吃魚類生活中有很多人會說，聰明人愛吃魚。這也不是毫無依據(jù)的。魚類食物可以向大腦提供許多優(yōu)質的蛋白質和不飽和脂肪酸，不僅可以保護腦血管，還可以為大腦神經(jīng)細胞提供充分營養(yǎng)，促進大腦神經(jīng)細胞的活動。

因此，想要提高智商可以試試以上的方法哦。

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