當前大家對于零食的危害 常吃零食有哪些壞處都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下零食的危害 常吃零食有哪些壞處，那么小美也是在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些關(guān)于零食的危害 常吃零食有哪些壞處的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

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1、　　小編相信，大家小時候都喜歡吃零食。零食好吃又美味，每次吃多了就再吃不下飯。但是其實零食吃多了是會影響我們身體健康的。那么常吃零食有哪些危害呢?

2、　　危害一：膨化類食品的危害

3、　　膨化類的零食在零食中的占比較大，在目前的制作方式中，大多是用油炸或焙烤等生產(chǎn)出來的，這樣就流失食材原本的營養(yǎng)，而且容易多鹽、多味精、多脂肪，所以如果長期吃，容易使人發(fā)胖，不利于身體健康。

4、　　危害二：辣條的危害

5、　　麻辣食品味濃色重，而且特別突出的就是屬于高鹽、多脂肪的食品，含有很多添加劑，這就是為什么麻辣食品不宜多吃，常吃麻辣食品，可能會上火，導致長痘便秘。

6、　　危害三：糕點類零食的危害

7、　　因為含糖和含脂肪比較高，所以肥胖類以及血壓高的朋友就不要多吃，易引起體重增加，而且多吃還可能導致病情加重。

8、　　危害四：糖果類的危害

9、　　糖果對小孩子的吸引力比較強。吃多了糖果容易引起蛀牙，二是容易引起肥胖，還可能導致食欲不佳，間接影響青少年兒童的身體發(fā)育。

10、　　危害五：餅干類的危害

11、　　餅干香酥可口，但是因為一般餅干含糖和含脂肪也較高，而且?guī)缀醪缓?，所以吃得太多，會影響食欲，不吃主食，而且容易引起口干舌燥?/p>

12、　　小孩子吃零食容易影響身體生長發(fā)育，還可能導致肥胖引起一系列并發(fā)癥。零食對成年人的影響一樣大，但是一般來說，成年人控制力比較好，但也要注意控制零食的攝入。因此，我們還是盡量少吃零食。

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本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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