相信目前很多小伙伴對(duì)于蓮藕的功效與作用和好處都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與蓮藕的功效與作用和好處相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、先說(shuō)說(shuō)蓮藕的具體功效和作用！

1、蓮藕具有清熱涼血的作用。蓮藕生性偏寒，所以有清熱解毒、涼血的作用。對(duì)于熱氣上火者不妨多吃點(diǎn)蓮藕。

2、蓮藕具有通便止瀉，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲的功效。

3、蓮藕還有益血生肌的作用。蓮藕含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，富含鐵、鈣等微量元素，另外維生素和蛋白質(zhì)含量也很高，常吃能增強(qiáng)人體免疫力。

4、蓮藕中含有單寧酸，不僅有收縮血管作用，還可用來(lái)止血，具有止血散瘀的功效。很適合產(chǎn)婦產(chǎn)后1～2周后服用，對(duì)產(chǎn)后惡露排出不暢有明顯效果。但要注意，由于蓮藕生性寒，產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用。

5、蓮藕具有安神清心的作用，平時(shí)常食用可有助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。常失眠的不妨試一試！

6、蓮藕能有效起到祛痘作用，還可令皮膚光滑潤(rùn)澤，能夠養(yǎng)顏美容哦！

7、再就是蓮藕能有效緩解大腦衰老以及退化情況發(fā)生，可預(yù)防和延緩更年期的到來(lái)。

8、蓮藕有減肥瘦身的作用，蓮藕中含大量粗纖維，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而有助于體內(nèi)毒素的排出，起到減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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