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平時(shí)不注意休息，容易發(fā)怒，夏天喝點(diǎn)綠豆粥，多休息，保持平常心態(tài)。不要盲目的吃消火藥，對(duì)身體不好的。可以用菊花枸杞泡茶喝，清熱去火。吃很涼的東西也容易上火的。綠豆銀耳湯也很好的喝甘藤茶，不要吃燒烤和辣的，玫瑰和紅棗的也沒必要，那不治那個(gè)，出汗都注意補(bǔ)充水份，早上起床喝一小杯鹽水，羅漢果嘛：治百日咳、痰火咳嗽，血燥便秘。①《嶺南采藥錄》：理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。②《廣西中藥志》：止咳清熱，涼血潤腸。治咳嗽，血燥胃熱便秘等。

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