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獼猴桃的功效(獼猴桃的功效與作用)
冬季是獼猴桃大量上市的季節(jié),里面含有大量的膳食纖維及碳水化合物,尤其是維生素c非常的高,又被稱(chēng)為維生素之王。
冬季吃獼猴桃有哪些好處?
美容養(yǎng)顏以及抗衰老
獼猴桃里面含有大量的維生素c、番茄紅素以及維生素e,屬于抗氧化物質(zhì),能延緩皮膚衰老,清除對(duì)細(xì)胞有害的自由基,加快角質(zhì)的溶解速度,讓皮膚變得更加緊致,同時(shí)也增加皮膚厚度以及彈性。另外也能淡化臉部皺紋,加快身體中毒素排出。
促進(jìn)食物消化
獼猴桃里面含有的蛋白酶能促進(jìn)食物消化,含有的食物纖維能吸附和清除結(jié)腸里面的毒素,防止發(fā)生便秘,降低患上結(jié)腸癌的幾率。另外里面含有大量的鉀元素,能維持水和電解質(zhì)的平衡,維持正常的心率,控制血壓。
防止脫發(fā)
在人們頭發(fā)里面含有大量的蛋白質(zhì),獼猴桃中的維生素c,參與頭發(fā)膠原蛋白的合成,能減少頭發(fā)受到損傷,同時(shí)刺激頭發(fā)生長(zhǎng),防止頭發(fā)分叉以及干燥毛枯,緩解頭皮屑多的問(wèn)題。
能調(diào)節(jié)心血管
獼猴桃能輔助治療心血管疾病,能對(duì)抗體內(nèi)炎癥,輔助治療胃腸道出血,對(duì)身體沒(méi)有任何的毒副作用。適當(dāng)?shù)某垣J猴桃能夠防止代謝廢物在動(dòng)脈血管壁上沉積,保護(hù)人們的心血管。另外獼猴桃里面含有的谷胱甘肽,能抑制癌細(xì)胞基因出現(xiàn)突變,降低了患上前列腺癌、皮膚癌及肺癌的幾率。獼猴桃里面含有大量的黃酮類(lèi)化合物以及類(lèi)胡蘿卜素具有抗氧化的效果,能防止DNA受到自由基破壞。
能提高人們的免疫力
獼猴桃里面含有大量的維生素e,能夠降低膽固醇,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),同時(shí)也緩解了炎癥及壓力,對(duì)身體所帶來(lái)的不良反應(yīng),增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌的能力。
防止糖尿病
獼猴桃里面含有的天然糖醇類(lèi)物質(zhì),能調(diào)節(jié)糖分代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞里面的激素以及神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng),防止抑郁癥以及糖尿病。另外含有的玉米黃素以及葉黃素,能保護(hù)人們的視力,防止出現(xiàn)白內(nèi)障。
溫馨提示
獼猴桃會(huì)給身體帶來(lái)很多的好處,但對(duì)于5歲以下容易出現(xiàn)過(guò)敏的孩子盡量少吃。每天吃一個(gè)獼猴桃即可。
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