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小孩輪滑入門教程視頻3歲(小朋友如何學(xué)習(xí)輪滑及技巧)

2022-06-08 22:28:03 百科全書來源:
導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對于小朋友如何學(xué)習(xí)輪滑及技巧都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與小朋友如何學(xué)習(xí)輪滑及技巧相關(guān)的信息來...

相信目前很多小伙伴對于小朋友如何學(xué)習(xí)輪滑及技巧都比較感興趣,那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與小朋友如何學(xué)習(xí)輪滑及技巧相關(guān)的信息來分享給大家,希望能夠幫助到大家哦。

1、學(xué)習(xí)慢走:原地踏步慢走是輪滑的基本另一基本動作。在慢走之前,要先花幾分鐘熱身,例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺腳,天長日記這樣也有助于鍛煉腿部力量,為開始滑行做準(zhǔn)備。然后雙腳由T字變成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下,慢慢往前走,逐步加快速度。

2、學(xué)習(xí)滑行:在經(jīng)歷一段時(shí)間的慢走練習(xí)之后,可以開始學(xué)習(xí)滑行了。剛開始不要急,最好等小朋友慢走后?;袆幼鞯囊I(lǐng)是左腳在前成弓步,右腳向側(cè)蹬出,上身向前微傾斜,兩臂平伸與肩同高,重心放在左腳上,然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè),右腳向前滑出,左腳向后外側(cè)蹬出,同時(shí)重心由左腳移動到右腳,收腳到右腳內(nèi)側(cè)。

3、學(xué)習(xí)止步:在學(xué)習(xí)滑行中,有時(shí)需要及時(shí)停止滑行,所以在小朋友初步掌握滑行基本動作的同時(shí),就要學(xué)會停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、轉(zhuǎn)彎急停。正中切法就是雙腳平行,把有煞車器的那一腳向前推出,腳尖微向上,讓剎車器磨到地面就可以了,將剎車器愈用力的壓向地面,就可以愈快停下來。

4、安全跌倒:透過護(hù)具及全身來分散跌倒時(shí)的沖擊力,跌倒時(shí)保持讓身體向前撲到,避免向后跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊,如臀部,下巴、手腕、手肘、膝蓋等,以減少單一部位受傷的程度。

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