相信目前很多小伙伴對于圖解兒童健美操動作要領都比較感興趣，那么小搜今天在網上也是收集了一些與圖解兒童健美操動作要領相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、步驟/方法

1、這是第一節(jié)和最后一節(jié)的動作，注意：兩手臂抬高，不要貼著身體；前腿膝蓋彎曲；后面的腳的后跟不要離開地

2、這是第三節(jié)動作，要領：上身伸直，不要彎下去，兩眼平視前方．有力．

3、可增強對音樂節(jié)奏的感受力少兒健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。人體感受器在多次受到刺激后，一個對音樂節(jié)奏感受力較差的人也會自然地調節(jié)功能，適應節(jié)奏，提高感受力。少兒健美操教學實踐也證明初接觸健美操訓練的女生中，大多節(jié)奏韻律感差，只有少數能合樂有節(jié)奏地運動，通過十幾堂課的練習后，學生都能隨樂有節(jié)奏的運動了，并能熟練自如地跳一二套完整的少兒健美操。

4、有益于想象力創(chuàng)造力想象，是在表象重新組合的基礎上，反映未直接感受過的事物新形象的過程。少兒健美操具有一定的隨意性，孩子們可以在音樂的伴奏下隨意運動，根據音樂特點，情緒隨意發(fā)揮，盡情歡跳。一套少兒健美操動作編排要求很高，它要求成套動作素材多樣化，不得多次重復某個動作，音樂選配也與動作性質、節(jié)奏及人的性格情緒統(tǒng)一。經常進行整套健美操的訓練有益于提高人們的想象創(chuàng)造力。在健美操班學習學生的思維活動十分活躍，她們中的一部分人已是學校健美操隊的隊員。

5、提高學生的注意力注意，是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。它也是實踐活動中發(fā)展起來的，人們出于學習、獵奇的目的和個人興趣對新奇的事物，容易引起注意。少兒健美操節(jié)奏明快，動作剛勁有力，有較強的刺激；可減肥美體，滿足人們對美的追求；可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，故容易引起學生的興趣，使學生能在短時間內即可將注意力集中在少兒健美操運動上來。健美操的動作靈活多變，小關節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏多，變化多，多變化的練習可以培養(yǎng)人的注意轉換。經過健美操訓練的學生，上課時注意容易從課外事物轉移到課堂，注意力也較集中、穩(wěn)定，所以健美操隊的學生文化成績明顯好于其他運動隊。

6、培養(yǎng)頑強的意志意志是人們自覺地確定目的，并支配行動，克服種種困難而實現目的的心理過程。人們在跳健美操時有明確的目標——強身美體。對于從未接觸過舞蹈、體操人來說，初學健美操會遇到許多困難，如動作不切、調，柔韌素質差，動作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨特的魅力吸引著練習者克服困難，咬緊牙關，堅持下去，意志力逐漸增強。良好的意志品質不是自發(fā)產生的，而是在教育和學習中形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上，要收到強身健身的效果，須有一定運動負荷，那么就需要一定的耐力和頑強的意志去完成。5、陶冶美的情操少兒健美操對學生的姿態(tài)有一定要求，對動作類型、技巧除了要有健身價值外，還強調美感。在健美操教學訓練時，一般要求身體保持收腹、抬頭挺胸的姿態(tài)，經過嚴格訓練，許多學生改掉了含胸駝背的不良習慣，形成了良好的正確姿態(tài)。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

---

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

---

標簽：