1、第一步（內(nèi)）：洗手掌　流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓。

2、第二步（外）：洗背側(cè)指縫　手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。

3、第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫　掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

4、第四步（弓）：洗指背　彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

5、第五步（大）：洗拇指　一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

6、第六步（立）：洗指尖　彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行。

7、第七步（腕）：洗手腕、手臂　揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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