目前大家應(yīng)該是對?；撬岬淖饔茫ㄩL期服用?；撬釋θ梭w有哪些好處）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于?；撬岬淖饔茫ㄩL期服用?；撬釋θ梭w有哪些好處）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

?；撬岬淖饔茫ㄩL期服用牛磺酸對人體有哪些好處）

?；撬崾侨梭w一種特殊氨基酸，參與胱氨酸，半胱氨酸代謝，是人體一種必須氨基酸。目前在一些功能飲料和保健品當(dāng)中，可以看到含有?；撬岬某煞?，因為?；撬釋τ跈C體來說可以起到十分重要的作用！

很多人把牛磺酸作為補充，一些研究者將其稱為一個“奇跡分子”。那么牛磺酸到底有哪些作用？本文將為你詳細說明大眾對于?；撬嶙铌P(guān)注的一些問題！

首先：?；撬釋θ梭w的8大益處！

維持大腦正常的功能，改善記憶力，促進嬰幼兒智力發(fā)育。

有助于視覺功能的正常維持，保護視力。

對人體神經(jīng)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)，促進腦神經(jīng)的發(fā)育。

促進脂肪類物質(zhì)的吸收，并抑制膽石的形成。

增強心肌的收縮力，降低血壓、降低血糖，保護心臟及解毒作用。

促進生長發(fā)育，促進人體的生長激素的分泌。

促進腸道對鐵的吸收，改善腸道內(nèi)的菌群。

增強體質(zhì)，消除疲勞。

?；撬岬乃幚碜饔茫?p>?；撬崾且环N含硫氨基酸，存在于動物體內(nèi)，具有多種藥理活性。

強肝利膽作用：豚鼠實驗表明，?；撬峥山獬懼枞世懽饔?。?；撬岷屯人峤Y(jié)合可增加膽汁通透性，并與膽汁的回流有關(guān)。?；撬徇€可降低肝臟膽固醇含量，減少膽固醇結(jié)石的形成。對肝臟的保護作用。也在動物實驗中得到證實，可降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。

解熱與抗炎作用：本品可能通過對中樞5-ht系統(tǒng)或兒茶酚胺系統(tǒng)的作用降低體溫，據(jù)報道給感染性高熱病人日服牛磺酸6～8g有一定的解熱作用。動物實驗證明，本品尚有抗葡萄球菌作用，并可能有一定的提高免疫功能的作用。

降壓作用：給大鼠、貓、兔的腦室注射牛磺酸，顯示有降低血壓、減慢心率和調(diào)節(jié)血管張力等作用。據(jù)報道動物腦內(nèi)牛磺酸代謝失調(diào)與高血壓有關(guān)。

強心和抗心律失常作用：牛磺酸的強心作用可能與ca2+有關(guān)，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)牛磺酸可調(diào)節(jié)心肌細胞內(nèi)ca2+的結(jié)合，并可逆轉(zhuǎn)ca2+對心肌的不良影響。雙盲試驗證明?；撬釋π墓δ懿蝗∪擞行?，服用其它藥物未能奏效的24名充血性心力衰竭病人，給服本品4g／日4～8周，有19名獲得療效。

降血糖作用：給兔靜脈注射或給狗口服?；撬峋沙霈F(xiàn)胰島素樣降血糖作用，作用雖較弱但持續(xù)時間較長。實驗表明本品的降血糖機制是直接作用于肝和肌細胞膜的胰島素受體。

其它藥理作用：牛碘酸有松弛骨骼肌和拮抗肌強直的作用，曾有報告牛磷酸可用于運動后的抗疲勞。

另據(jù)報道，局部應(yīng)用?；撬崮芙档颓傲邢偎匾鸬难蹓荷撸蝗狈ε；撬岬娘嬍晨墒挂暰W(wǎng)膜產(chǎn)生病理變化，最后導(dǎo)致失明，如及時給予牛磺酸在維持眼的正常功能方面可起到重要作用。

?；撬嵘杏袪I養(yǎng)作用，一旦缺乏，可造成兒童發(fā)育不良、視力損害和增加癲癇的易感性。

既然牛磺酸有這么多好處，可以從哪些食物中獲?。?p>?；撬釒缀醮嬖谟谒械纳镏?，哺乳動物的主要臟器，如:心臟、腦、肝臟中含量較高。

含量最豐富的是海魚、貝類、海洋植物紫菜，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等?；撬岷亢茇S富。

紫菜中的?；撬岷繛楦勺喜丝偭康?%左右，這個量甚至高于某些海洋動物體內(nèi)的含量。在魚類中，魚背發(fā)黑的部位?；撬岷枯^多，是其他白色部分的5~10倍。

因此，多攝取此類食物，可以較多地獲取?；撬?。?；撬嵋兹苡谒M餐時同時飲用魚貝類煮的湯是很重要的。

在日本，有用魚貝類釀制成的"魚醬油"，富含牛磺酸。除牛肉外，一般肉類中?；撬岷亢苌伲瑑H為魚貝類的1%~10%。由于天然牛磺酸較分散、量少，遠不能滿足人們需要。

關(guān)于?；撬岬母弊饔眉鞍踩珕栴}！

?；撬嶙鳛楸＝∑罚旧砀弊饔煤苌?，適用于對?；撬岜容^缺乏的人，但是不宜多服。同時?；撬嶂皇潜＝∑?，雖然具有營養(yǎng)心臟，降壓、降糖的作用，但是不能替代治療冠心病的藥物或者是替代降壓藥物或者降糖藥物。

畢竟只是保健品，而不是藥物。 因為?；撬崾侨梭w可以自身合成的，?；撬嶙陨砗铣闪可偈歉鶕?jù)每天所食食物中含有的牛磺酸量的多少而變化合成量。

人體在缺乏?；撬岬那闆r下，需要額外補充?；撬?，因為人體缺乏牛磺酸會對人腦，眼，神經(jīng)等產(chǎn)生極大的不利影響。適當(dāng)?shù)牧?，適當(dāng)?shù)难a充都是有益的。

---

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

---

標簽：