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冬天喝什么茶好（冬天喝什么茶）

了寒冷的冬天，人們?yōu)榱说钟蜏貒?yán)寒，除了注意衣服的保暖，中老年人飲食方面也都有一些比較不錯(cuò)的養(yǎng)生妙招。那么，下面我就為大家推薦幾款茶飲，幫你更加順利地過(guò)冬。建議大家冬季必喝5款茶，健脾養(yǎng)胃又安神!此時(shí)正是深冬季節(jié)，怕冷的你，今天不妨來(lái)一杯。

養(yǎng)血安神：桂圓枸杞茶。紅棗味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。枸杞子則具有很好的滋補(bǔ)作用，有腎益精、補(bǔ)血安神、養(yǎng)肝明目、生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效。 沖泡方法：選取紅棗、枸杞，把洗干凈的紅棗和枸杞放入茶杯，倒進(jìn)開水，燜2到3分鐘就可以了。

理氣健脾：柑普玫瑰花茶。柑普茶是將云南普洱茶放入新會(huì)青柑里面，共同發(fā)酵制作的一種新式茶飲。玫瑰花可理氣活血;新會(huì)柑是制作廣陳皮的原料，可健脾和胃;普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用：三者融合，不僅沖泡方便，而且口感好。 沖泡方法：取一個(gè)柑普茶、玫瑰花10克，將它們放入有蓋杯中，用沸水沖泡。

消食降脂：山楂茶。山楂性微溫，甘、酸，有著促進(jìn)消化、化淤散滯、降低血脂、擴(kuò)張血管等功用。沖泡方法：一般用于泡水的都是山楂干，一杯水中可放入5-6粒山楂，口味視個(gè)人愛(ài)好調(diào)節(jié)，總量最好不超過(guò)30克。

行氣和胃：紫蘇姜糖茶。紫蘇葉含有紫蘇醛，能散發(fā)出一種特殊的香味，有發(fā)汗散寒、行氣和胃的功效，與溫肺散寒的生姜搭配，特別適合有風(fēng)寒感冒、咳嗽的人飲用。 沖泡方法：做法簡(jiǎn)單方便的紫蘇姜糖茶非常適合忙碌的上班族哦。只需將紫蘇葉10克、生姜5片、紅糖適量，一起放入杯中，沖入沸水并蓋上蓋子，悶泡3分鐘就可以了。需要注意的是，氣弱的人不宜飲用，另外，由于紫蘇葉的獨(dú)特香味很容易揮發(fā)，不要泡太久，盡量趁熱飲用。

化痰止咳：檸檬茶。檸檬富含維生素C。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬味酸、甘、性平，入肝、胃經(jīng)，有化痰止咳、生津健脾的功效。對(duì)于支氣管炎、百日咳、食欲不振、中暑煩渴都有一定的功效。 沖泡方法：將鮮檸檬洗干凈，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要過(guò)酸。建議最好選用溫開水，這樣有利于保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。也可以根據(jù)個(gè)人的喜好，在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。

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