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1、避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物女性在月經(jīng)期的時(shí)候，除了生冷的食物避免進(jìn)食外，一些辛辣刺激性的食物也是不宜吃的，比如：辣椒、丁香等，容易導(dǎo)致痛經(jīng)情況的發(fā)生。

2、避免喝濃茶茶葉當(dāng)中含有鞣酸，鞣酸會(huì)影響體內(nèi)鐵的吸收，經(jīng)期期間本身就是一個(gè)失血的特殊時(shí)期，如果再喝濃茶的話，很容易造成貧血。

3、避免吃寒性的食物經(jīng)期還要避免進(jìn)食寒性的食物，寒性食物不利于月經(jīng)的順暢，不通則痛，寒性的食物包括：冬瓜、螃蟹以及海鮮等。

4、咸食經(jīng)期的時(shí)候要避免進(jìn)食太咸的食物，特別是一些腌制品，咸食當(dāng)中含有的鈉高，體容易造成水鈉潴留，容易造成激動(dòng)易發(fā)怒的情形。

5、避免飲酒在月經(jīng)期間如果飲酒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，由于體內(nèi)激素的影響，會(huì)導(dǎo)致肝臟分解酒精的能力下降，因此在經(jīng)期期間不宜飲酒。

6、避免服用一些藥物在月經(jīng)期間的時(shí)候，除了飲食注意外，還需要注意慎用具有活血化瘀作用的藥物，比如：阿司匹林以及一些中藥如紅花等，以免加重經(jīng)血量，如果必須應(yīng)用，謹(jǐn)遵醫(yī)囑哦！

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