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1、預(yù)防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見(jiàn)功效?！　　　?.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動(dòng)并推抵兩頰?！　　　?.每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做五遍，每天做四次?！　　　☆A(yù)防法令紋的詳細(xì)方法　　　　舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)三次以上。　　　　1. 舌尖從上側(cè)開(kāi)始按摩?！　　　?. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。　　　　3. 舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方?！　　　?. 舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方?！　　　√崾?：按摩消除法令紋　　　　步驟一：　　　　將食指彎曲，第2關(guān)節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長(zhǎng)位置)。　　　　步驟二：　　　　好像括住嘴唇一樣向上提升手指，沿著法令線一直移動(dòng)至鼻頭兩側(cè)?！　　　〔襟E三：　　　　一直將食指提升到鼻頭兩側(cè)，使用第2關(guān)節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。2、每天早上花半分鐘畫(huà)下眼線，眼睛會(huì)增大半倍~　　　　還有女孩子眉毛修的漂亮點(diǎn)會(huì)顯得人清秀~　　　 游泳。。。保持身材勻稱，對(duì)皮膚也很好，更重要的是有利于健康　　　　吹頭發(fā)不要開(kāi)熱風(fēng)，吹風(fēng)機(jī)開(kāi)在冷風(fēng)檔上吹掉過(guò)多的水分再自然風(fēng)干，對(duì)頭發(fā)很好　　　　每天化點(diǎn)淡妝吧，畢竟多數(shù)人的臉并不完美　　3、不過(guò)說(shuō)道雙眼皮我也是單眼皮變雙的　　高中的時(shí)候右眼睛開(kāi)始有點(diǎn)點(diǎn)近視（50度），眼珠突出了一點(diǎn)點(diǎn)于是就變雙了　　一單一雙了好幾年，后來(lái)開(kāi)始用雙眼皮膠水粘左眼　　后來(lái)左眼也雙了　　我現(xiàn)在的雙眼抵得以前的兩倍那么大。。。　　每天做80個(gè)仰臥起坐，可以收腰，走路挺拔　　 我的習(xí)慣是每天早晨必須空服喝一杯白水　　4、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩啊　　　　效果很明顯　　　　外出最好喝礦泉水 什么可樂(lè) 碳酸的東西不要喝 果汁不要喝太多　　　　含糖分多　　　　好習(xí)慣要養(yǎng)成　　　 每晚睡覺(jué)前，對(duì)著鏡子堅(jiān)定無(wú)比的自我催眠:我是美女我是美女　　5、每天掂起腳尖全身緊貼墻壁站立20分鐘　　堅(jiān)持下去吧,別人會(huì)告訴你效果如何的.　　這個(gè)效果應(yīng)該是 氣質(zhì)。對(duì)不？　　　　會(huì)看起來(lái)相當(dāng)修長(zhǎng)，而且很吸引人。　　　　我只試過(guò)全身緊貼墻壁15分鐘?！　　　€(gè)人覺(jué)得在不改變外貌的前提下　　　　這是增加你個(gè)人魅力的最有效的方法　　　　會(huì)看起來(lái)精神閃爍，很有光彩　　　　盡管人們對(duì)美貌的看法不一　　　　但卻總是喜歡很有精神的人　　6、眼睛看東西的時(shí)候?qū)Ｗ⒁稽c(diǎn) 經(jīng)常使眼帶笑意就更好　　　　 比如放松的時(shí)候看藍(lán)天白云 花草樹(shù)木啊 看著魚(yú)游泳眼睛就跟著它走 有些藝術(shù)家就是用這種來(lái)練眼睛的神韻的 像梅蘭芳大師　　　　 我以前沒(méi)有注意過(guò)自己有這些習(xí)慣 后來(lái)他們都說(shuō)我眼睛有神 估計(jì)就是這樣逐漸影響的吧累了以后做眼保健操 幾下就挺管用的　　　 7、變漂亮最顯著最省錢(qián)的方法是——睡覺(jué)，充足的睡眠?！　　　　⊥砩显缢蒙?，睡得安穩(wěn)。堅(jiān)持下去，皮膚和氣色都會(huì)明顯變好?！　　　　∥抑烙幸粋€(gè)叫“慢回彈枕”的東西　　　　　可以睡的又快又安穩(wěn)喲　　　 8、高三的時(shí)候用眼過(guò)度　　　　我近視度數(shù)也高　　　　每天一困一不舒服就滴眼藥水　　　　滴很多次，很依賴了　　　　后來(lái)發(fā)現(xiàn)眼睫毛長(zhǎng)長(zhǎng)了不少　　　　前桌的女生也說(shuō)長(zhǎng)了　　　　以前睫毛都是不長(zhǎng)不短的那種　　　　后來(lái)別人看到都說(shuō)你睫毛怎么那么長(zhǎng)　　　　還有是不是夾過(guò)　　　　囧，不知道是不是巧合　　9、以前臉頰的毛孔特別明顯，大概高三時(shí)開(kāi)始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。堅(jiān)持有五六年了吧，皮膚變得好多了?！　〔贿^(guò)我底子本來(lái)一般，現(xiàn)在不是那種超級(jí)好的，只是挺白，氣色看起來(lái)不錯(cuò)?！　?收腹。走路收，坐著收，站著收，做啥都收著，慢慢小肚子就下去了　　還有每天早上飲一大杯淡鹽水　　還要說(shuō)一個(gè),就是每天吃一個(gè)西紅柿.這是N多明星和美容師提到的一下美容抗衰老的方法.所以偶估計(jì)這個(gè)是姐妹們都知道的.　　10、說(shuō)一個(gè)不是我自己，讓我覺(jué)得匪夷所思但是有2個(gè)以上朋友都成功過(guò)的減肥秘訣　　暑假或者寒假呆在家，不吃飯光吃零食，一個(gè)朋友瘦了20斤，一個(gè)瘦了臉一圈，至今想不通為什么　　10、帶隱形眼鏡，眼睛越來(lái)越大了。。?！　?1、每天喝新鮮檸檬片泡的水，只喝這個(gè)水，皮膚好，而且腸道很通暢，以前都有點(diǎn)小便秘的。。。原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料　　12、用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對(duì)臉部的摩擦。。?！　?3、減肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是對(duì)便秘的人來(lái)說(shuō)。不過(guò)如果胃不好，或者體質(zhì)過(guò)熱，最好加上菊花，免得上火　　14、平時(shí)多走路，快速大步行走20分鐘以上，對(duì)于塑身非常非常有效　　15、出門(mén)時(shí)還是化個(gè)妝比較好，會(huì)自信很多；如果在外面妝容有花掉，用小棉棒蘸點(diǎn)隨身攜帶的護(hù)手霜，或者保濕霜，輕輕擦去花掉的地方后再補(bǔ)妝，這樣容易擦干凈而且也不會(huì)太磨皮膚，有些人補(bǔ)完妝后看起來(lái)皮膚紅紅的，尤其是眼下，很多都是因?yàn)橹苯佑眉堈狐c(diǎn)水去擦拭的。以上皆為親身體驗(yàn)并一直堅(jiān)持的習(xí)慣　　15、洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，這樣皮膚會(huì)緊致，而且可以瘦臉，我一同學(xué)就是這樣的，剛開(kāi)始米啥效果，但是時(shí)間隔久了一看，臉真的瘦了好多　　16、疊加美容發(fā)算么。話說(shuō)我也忘記我是從哪里看來(lái)的了，意思就是說(shuō)你做美白面膜前先上一層打底美白的乳液啊什么的，再面膜，以前我老覺(jué)得面膜前應(yīng)該就是素臉，后來(lái)試了這個(gè)發(fā)現(xiàn)還是蠻有效果的，然后眼膜前也可以用這個(gè)方法，不過(guò)最好是一個(gè)系列的，比方說(shuō)美白面膜前就用美白乳液保濕面膜前就用保濕產(chǎn)品之類~~~~~　　　　再還有是頭發(fā)，我的洗發(fā)程序我個(gè)人覺(jué)得不復(fù)雜不過(guò)被老媽無(wú)限BS，首先梳理整齊，最好是帶按摩功能的梳子，然后用洗發(fā)水洗兩遍，再用倒膜膏涂滿，按摩5分鐘之后用保鮮膜包起，再用毛巾包起，蒸。。。。個(gè)人覺(jué)得家用電帽的效果就不錯(cuò)啦，不過(guò)檔位表太高不然后面會(huì)熱得受不了~~~蒸15分鐘，這個(gè)時(shí)間你可以順便做個(gè)去角質(zhì)面膜啥的為之后的美白做準(zhǔn)備 - -完了后洗掉再上護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素也可以蒸也可以不蒸隨便了。。。。洗掉護(hù)發(fā)素之后再噴灑點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)水或免洗型的護(hù)法素~~~吹至半干再等它自然全干。。。。。我是干性發(fā)質(zhì)，燙染多了頭發(fā)很不好，這樣洗頭還是有效果的。。。?！　?7、擦維e能增長(zhǎng)睫毛　　18、要美白真的可以很便宜 很快 很有效 就是牛奶加VE敷臉啊。怕長(zhǎng)脂肪?？捎妹撝Ｄ?，VE最好用天然的那種，倒不是合成的有什么不好只是比天然的油。那個(gè)，上面那個(gè)說(shuō)女生一定要瘦才美的，其實(shí)不一定，太瘦的一定會(huì)有法令紋，不信去看那些瘦骨仙女星，都有法令紋，法令紋會(huì)讓人面相顯老還有那個(gè)西紅柿VC豐富，但它要熟的才好?！　?9、我道聽(tīng)途說(shuō)：每天煮一兩個(gè)核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放溫加蜂蜜，一天分2次喝完，可以豐胸。　　.20、如果不是臉骨就很大只是肉多 一邊減肥一邊每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上的搓啊搓的 搓50下再睡　　21、早上熱水洗干凈以后 用冷水洗涂任何保養(yǎng)品都從下往上 臉會(huì)收緊一點(diǎn)往上推感覺(jué)沒(méi)那么肉了當(dāng)然如果本身很肥 再怎么努力 臉也不會(huì)改變太大除非是本身臉上無(wú)肉的人爽膚水 一定一定用化妝棉慢慢的拍 一直把一片濕的拍干用手是沒(méi)那么滑嫩嫩的效果滴~狂排早上喝水的TX這是最最好的方法雖然知道睡覺(jué)才是王道 但是日夜顛倒很無(wú)奈的爬走````　　22、堅(jiān)持每周逛街一次，穿的漂亮。因?yàn)閯e人對(duì)你的第一印象是衣服的感覺(jué)　　23、堅(jiān)持每天化妝，實(shí)在是懶得，或者是只去一趟超市，也摸隔離。因?yàn)槊琅挠∠蟛皇且淮尉涂梢缘模菚r(shí)時(shí)刻刻都美。就比如明星，如果被拍到一次丑的，大家就總是喜歡看到她漂亮的時(shí)候也想到她丑的樣子。這樣很不好?！　?4、想漂亮最忌諱懶。如果我發(fā)現(xiàn)頭型不是很好看，就馬上洗頭發(fā)。然后抹很多護(hù)發(fā)素。吹風(fēng)機(jī)就用冷風(fēng)。我發(fā)質(zhì)很好。大概就是這些了。反正，化妝，對(duì)一個(gè)女人，真的很重要。不要相信什么：內(nèi)在美才重要……&（）——&……%%……我大學(xué)時(shí)是這么想的?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，人都是視覺(jué)動(dòng)物。不論男人女人年輕人老人。都這樣　　　25、用眼霜時(shí)要慢慢的輕輕的點(diǎn)和揉。面霜從下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的動(dòng)作。少化妝，化淡妝。多睡覺(jué)。少心思，多糊涂。心存善念，放寬胸懷。心情好，多微笑?！　?6、我手好干，感覺(jué)皮膚好粗，用了好多護(hù)膚霜都沒(méi)用啊。多貴都是差不多。無(wú)意中媽媽推薦我用那個(gè)七日香凡士林潤(rùn)膚霜，我真的覺(jué)得超好用，好像也很便宜，國(guó)貨來(lái)的。手粗粗的同志們?cè)囋嚢?.很有效果　　26、.心理暗示很重要，要經(jīng)常對(duì)著鏡子樹(shù)立信心，默念我一定會(huì)變漂亮，這樣會(huì)提升整個(gè)人的精神氣質(zhì)　　27、我以前是單眼皮，后來(lái)經(jīng)常用手掛刮出雙眼皮的線條，現(xiàn)在就變雙了，眼睛比以前大了兩倍，記住要持之以恒才有用哦??！　　28、減肥是王道，瘦了人才會(huì)看起來(lái)精神，你以為現(xiàn)在還是以胖唯美的唐代嗎？？　　忘了說(shuō)，橄欖油的確可以長(zhǎng)睫毛，證明有用，一周可以看見(jiàn)效果不過(guò)不像有的人說(shuō)的那么神奇啊我其他堅(jiān)持的有些古怪，爸媽老說(shuō)我癡心妄想的還是打算堅(jiān)持下去　　28、我媽好多年的眼袋。。多做眼保健操最后節(jié)就消掉鬧　　　------------　　這位同學(xué)請(qǐng)教下，你是說(shuō)眼保健操最后一節(jié)做了可以消眼袋？　　====================　　是的。。。然后把手搓搓熱 浴面 反正我老娘40多了那大眼袋去掉了 皮膚也好了挺多 比那什么高檔的眼霜管用多了。。眼霜不頂事?！　∏逅薇愕娜嘈「褂杏谩?。 還有就是用空心拳輕敲雙臂 因?yàn)檫@是胃經(jīng)和大腸經(jīng)的所在　　 29、每天一個(gè)蘋(píng)果便秘了，就狂搖腰，最起碼要搖40分鐘以上吧，會(huì)相當(dāng)有效每天做作拉伸運(yùn)動(dòng)，，體型會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)改變的不知這個(gè)算不算。我洗澡的時(shí)候，就用毛巾擦一些香伸到耳朵里洗耳廓，時(shí)間久了，我的耳朵，很白亮，非常干凈，同學(xué)看了，說(shuō)是想剁下來(lái)調(diào)著吃了，囧！　　30、1 多喝水2 用冷水洗臉3 不翹二郎腿（這個(gè)對(duì)塑造腿非常有效）　　31把草莓在牙齒上擦能美白牙齒，偶每次吃草莓都會(huì)浪費(fèi)一兩個(gè)，不過(guò)還沒(méi)看出效果。。。相信堅(jiān)持堅(jiān)持也許會(huì)可以，特別是經(jīng)常吃草莓多的小盆友，也不太麻煩~　　睡前在躺在床上堅(jiān)持登“自行車”（就是那種空登），能瘦腿~說(shuō)個(gè)眼睫毛的　　小孩子出生大概1，2個(gè)月后，把眼睫毛剪掉，新長(zhǎng)出來(lái)的很長(zhǎng)很翹　　俺這把年紀(jì)了也想試試看剪了有沒(méi)有效果試驗(yàn)證明，效果是有滴，不過(guò)生長(zhǎng)速度及其緩慢　　32火重長(zhǎng)痘痘的筒子強(qiáng)烈推薦你們?nèi)ニ幍曩I清火枝麥片!三塊八一盒的里面有兩板的那種!只有這種才有效.其他包裝效果沒(méi)這好.絕絕對(duì)對(duì)的好用,又下火又治便秘.我長(zhǎng)了一萬(wàn)年痘痘.醫(yī)院也去了藥也吃了外用也擦了.什么花樣都玩遍了.居然無(wú)意間被這小藥給救了..以前每天吃兩次.強(qiáng)力把火給壓下去.后來(lái)就只有吃了辛辣的時(shí)候才吃兩片.我那些外用藥現(xiàn)在都堆起灰了.用不上啊沒(méi)辦法.吃了清火梔麥片那痘痘壓根就不冒...我往哪擦去..絕對(duì)的好用.我現(xiàn)在火鍋都隨吃哈哈哈.　　32用橄欖油涂眼睫毛非常有效!但是注意會(huì)長(zhǎng)脂肪粒~　33、-----------------------修容術(shù)----------------------　　　　　　　　第一階段一周期,為七日,修習(xí)者每日早八時(shí)和晚10時(shí)各一次,內(nèi)容:坐姿,靜默,凝神,平緩呼吸,每次5 分鐘,觀眾想自己容顏由1歲而至現(xiàn)在周而復(fù)始(也就是說(shuō)如果你30歲,那就從1歲想象你的容顏想象到 30歲再?gòu)?歲循環(huán))結(jié)束后飲用加入少許鹽的水一樣(礦泉水最佳,其他水也可以)堅(jiān)持7日第一階段結(jié)束 .　　　　　　　　第二階段周期為14日,修習(xí)者每日早8時(shí)和晚10時(shí)各一次,內(nèi)容:坐姿,靜默,凝神,手隨呼吸張開(kāi)合攏(呼 氣張開(kāi),吸氣合擾)每次5分鐘,觀眾想自己容顏?zhàn)兓脼樽约焊杏X(jué)最為舒適的容顏,自己在觀眾想中對(duì)容 顏進(jìn)行修飾,已達(dá)到自己滿意的容顏為準(zhǔn);周而復(fù)始.結(jié)束后飲用加入少許鹽和少許糖的水一杯(礦泉水 最佳,其他水也可以)堅(jiān)持14日第二階段結(jié)束.　　　　　　　　第三階段周期為二十九日，修習(xí)者每日早7-9時(shí)和晚9-11時(shí)各一次，內(nèi)容：處于靜匿之處，無(wú)有旁雜干擾，先凝神2分鐘，觀想古畫(huà)之俏麗容顏（這個(gè)你們就改成現(xiàn)在的明星照好了）之歲月變遷（從初具容顏到最為俏麗之時(shí)）然后飲水一口，1分鐘后忘卻，然后繼續(xù)凝神觀想自身的容顏改變，（這個(gè)應(yīng)該是你想要鼻子變什么樣子，嘴巴變什么形狀，等等，反正就一一修改）觀想之時(shí)手掌平于胸，掌心向上，左手向右緩慢移動(dòng)，右手向左緩慢移動(dòng)直至環(huán)抱背部不能移動(dòng)則緩慢收回，周而復(fù)始，持續(xù)10分鐘，結(jié)束后飲用加入鹽少許、糖水少許及蜂蜜少許的水一杯；　　　　　　　　---------------------------------------------------------　　　　　　　　前三階段的，都練完了就反復(fù)練前三個(gè)階段?！　　　　　　　∪绻信d趣并且可以堅(jiān)持下去，等我回來(lái)放第四階段的?！　⌒r(shí)候眼睫毛不知怎么的老感覺(jué)垂到眼睛里，于是養(yǎng)成了沒(méi)事就用手把睫毛往上壓的習(xí)慣，后來(lái)好多人都說(shuō)我的眼睫毛又長(zhǎng)又翹- -雖然，我從來(lái)不注意睫毛這個(gè)東東?！　∥乙藏暙I(xiàn)一個(gè)，我原來(lái)眼睛是內(nèi)雙，所有的眼線筆和睫毛膏都暈得一塌糊涂，后來(lái)我每天晚上和白天都貼著雙眼皮貼，晚上睡覺(jué)也貼著，一個(gè)月之后就只在晚上貼，白天就是雙眼皮了，堅(jiān)持了快三年了，現(xiàn)在都不用貼啦！哈哈…要注意的是，一定要貼在同一條線的位置，不然沒(méi)用的…　　說(shuō)淘米水洗臉能去痘還美白。我是這樣操作滴：淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到臉上按摩一兩分鐘再拿清水沖，才用不久效果不明顯不過(guò)洗完皮膚很滑　　我的心得是如果哪天發(fā)現(xiàn)自己胖了，就連續(xù)幾餐吃沒(méi)有油淀粉少的素食，比如紅糖燉蘋(píng)果或雪梨，比如煮一大鍋綠豆粥/紅豆粥/南瓜粥/清補(bǔ)涼之類的，想吃多少吃多少。我覺(jué)得只要忌口油膩和紅薯土豆米飯類的高淀粉食物，水果和冰糖紅糖這類健康食品，完全可以吃到飽為止。必要的糖分還是要補(bǔ)充的，否則容易因?yàn)榈脱嵌璧??！　?4、電腦旁放綠色植物,仙人掌即可,減小輻射～用完電腦馬上洗臉～保持喝茶的好習(xí)慣,經(jīng)期別喝～可用燕麥清潔皮膚,不光干凈還營(yíng)養(yǎng)　　1、小時(shí)候揉眼睛長(zhǎng)大真的有幾率變雙眼皮，尤其是眼皮比較薄的，我就是在初一的時(shí)候由單變雙（我父母全是單眼皮），但對(duì)天生腫眼泡的人似乎沒(méi)什么效果?！　　　?、青春期的時(shí)候睡前堅(jiān)持做仰臥起坐，任何時(shí)候吸緊小腹，堅(jiān)持下來(lái)，就絕對(duì)不會(huì)長(zhǎng)小肚子。　　　　3、經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部，運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會(huì)變得又緊致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌內(nèi)八，會(huì)使腿型變差?！　　　?、形狀再美的眼睛沒(méi)有神采也不會(huì)吸引人，讓眼睛追隨自然界飛鳥(niǎo)游魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持能點(diǎn)亮眼神，明眸善睞?！　　　?、晨起吃花粉蜂蜜真的會(huì)改善氣色。　　35、洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的面巾紙輕輕蘸干臉上的水分....醬紫不會(huì)因?yàn)槔镀つw而產(chǎn)生皺紋.晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會(huì)比較容易產(chǎn)生皺紋睡前也要捏捏小腿和腳踝..道理同上...日積月累..腿就不會(huì)腫了.線條會(huì)很漂亮..每天早上起床前雙手磨擦發(fā)熱后輕輕捂在眼睛上；每晚睡覺(jué)前雙手磨擦發(fā)熱后捂在臉上，然后輕輕按摩，做三次。每天早上起床前雙手磨擦發(fā)熱后輕輕捂在眼睛上；每晚睡覺(jué)前雙手磨擦發(fā)熱后捂在臉上，然后輕輕按摩，做三次37、1.不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，聽(tīng)此類音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲?！　?.夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。 3.洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料?！　?8、***早上洗臉不用洗面奶，皮膚明顯會(huì)更滋潤(rùn)*****每天早上空腹喝一大杯水然后去便便（這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣）**腸道排空后一定要吃早飯　*****每天一杯牛奶一個(gè)西紅柿一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)青椒（青椒是炒來(lái)吃的）皮膚會(huì)變白，真的會(huì)變白****工作忙沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)就每天泡澡15分鐘，出汗會(huì)讓你身體舒暢，心情也會(huì)變好**閑下來(lái)的時(shí)候多做做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)減少你想吃零食的欲望****坐在電腦前要涂隔離霜，出門(mén)要涂防曬霜　******如果你是肉肉臉，泡澡的時(shí)候用保鮮膜包住臉，露出鼻子嘴巴，1個(gè)月保證你的臉會(huì)小一圈，超級(jí)有效的（放心沒(méi)啥副作用的）　　我覺(jué)得心理作用也很大??！　　　　健身教練教我，做仰臥起坐時(shí)，手只需要虛握在耳后，完全靠腹肌力量把身體抬起來(lái)。而且也不必像體育達(dá)標(biāo)考仰臥起坐時(shí)那樣做到手肘接觸到膝蓋，只需要把上半身抬到與水平面大約45度的位置就行了，這樣的姿勢(shì)是不會(huì)傷到頸椎的。做的時(shí)候最好速度均勻而平緩，這樣瘦腹的效果會(huì)更好?！　?9、小時(shí)候別人總說(shuō)我很丑，比如眼睛很小，鼻子很大，頭很大（橢圓形）等，然后心理壓力很大，做夢(mèng)都想自己的把那些缺點(diǎn)都變了；若干年后，所以變成眼睛大，鼻子小了（特別是鼻梁低了），但頭形沒(méi)變。上面說(shuō)了很么多，我還是很認(rèn)可鼻子是可以后天的影響變改變的。好吧，我來(lái)說(shuō)說(shuō)~~在還在襁褓中的時(shí)候，把睫毛剪掉，把眉毛刮掉，把頭發(fā)也掛干凈。長(zhǎng)出來(lái)的又黑又濃。對(duì)一個(gè)男的，我覺(jué)得這很重要~捏鼻子很有效果。但是捏的手法，力度絕對(duì)要掌握好。不然挺是挺了，反而整個(gè)鼻子會(huì)往里面凹。還是嬰兒的時(shí)候不能了老把躺床上，后腦會(huì)變扁！　　40、我來(lái)說(shuō)一條，絕對(duì)是秘密，用醋搓手，然后將手指一個(gè)一個(gè)往外拉，能聽(tīng)到巴嘎巴嘎響，堅(jiān)持下去，手會(huì)又纖細(xì)又白嫩，一般人我不告訴她，還有很多秘密呢,絕對(duì)是秘密~　　41我是貼墻站然后在兩個(gè)膝蓋間夾一本書(shū) 每天20分鐘 時(shí)間長(zhǎng)了腿會(huì)變直（因?yàn)橛行┤说耐炔⒉粩n啊O型腿之類的）　　42、小時(shí)候老拿媽媽的眉筆畫(huà)眉毛，后來(lái)發(fā)現(xiàn)眉毛變好黑，直到現(xiàn)在都很濃。。?！　〕匈I來(lái)的干檸檬片，泡水喝。我是夏天的時(shí)候喝的，原來(lái)臉上很多雀斑，喝了大概一個(gè)月，雀斑淡了很多，不少都淡的看不見(jiàn)了~那個(gè)驚喜呀~~但是后來(lái)沒(méi)堅(jiān)持，于是又長(zhǎng)回來(lái)了。。。。 貴在堅(jiān)持?！　?1、還有，關(guān)于牙套，我也是有權(quán)威的　　本人帶了兩年牙套，身邊也盡是牙套妹，牙齒很好看，但是說(shuō)什嘴型好三倍，那是太搞笑了你如果天生大嘴，是變不成小嘴的，頂多齙牙，變平牙，嘴多大，還是多大的~　　而且拆了牙套后，都感覺(jué)嘴巴挺空，法令紋很明顯，是以前戴牙套撐的，不帶了，皮就松了。不知道還能不能恢復(fù)！全臉沒(méi)有一根皺紋，眼角，眼底都沒(méi)有，就是兩根法令紋，另外，自我感覺(jué)嘴角有點(diǎn)點(diǎn)下垂。如果可以選擇，我寧愿當(dāng)初不帶牙套~，我當(dāng)年的門(mén)牙是兔牙，人家都說(shuō)好可愛(ài)，現(xiàn)在平了，覺(jué)得老了好多　　42、吃清淡點(diǎn) 每天保持心情愉快 皮膚會(huì)光滑的喲看過(guò)一本書(shū)上 有人說(shuō) 女人幸福與否看她的皮膚是否光滑就知道了 我覺(jué)得一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)~~　　話說(shuō)在網(wǎng)上看到早上空腹喝蜂蜜水對(duì)胃不好啊 所以當(dāng)時(shí)也沒(méi)有堅(jiān)持了其次用鹽搓洗鼻翼和鼻頭部分洗的蠻干凈的　　43、俺是大餅?zāi)?單眼皮 有一陣子睡不好有一只眼就成了雙眼皮 感覺(jué)是大了不少哈 結(jié)果現(xiàn)在又單回來(lái)了 嘆••還有那個(gè)神奇的慢回彈枕在淘寶的價(jià)格差異還不是一般兩般的大啊•••　 每天早上起來(lái)一杯檸檬蜂蜜水晚上一杯豆?jié){ 順便再用豆渣敷臉只要堅(jiān)持一定會(huì)變白　　43、用手指從下而上順著臉的弧度刮臉 可以刮出尖下巴- -+　　44、我上次在一本雜志上看到一個(gè)瘦腿的方法就是坐著的時(shí)候 手握拳力度適中的錘自己雙腿外側(cè)至膝蓋 每天堅(jiān)持200下左右 因?yàn)槭菍W(xué)生常坐 所以還蠻方便 據(jù)說(shuō)是可以打通穴道 讓腿型變得好看還有就是 仰臥起坐真的瘦腹效果奇好 每晚睡之前大概20多下其實(shí)就差不多了 最重要是一定要持之以恒?。?！　　 45、我哪都不漂亮去韓國(guó)一次回來(lái)，就漂亮了-_,-　　46、見(jiàn)到很多姐妹講的都很實(shí)用哦，我覺(jué)得捏鼻子那招有效，不過(guò)我是捏鼻梁，真的會(huì)高，每天都捏60下，不要太用力，可我卻好像用力過(guò)度- -?！　∵€有前面同學(xué)說(shuō)愛(ài)吃皮，也很贊同，因?yàn)槠ず胸S富的膠原蛋白，還有雞腳豬腳，我天天睡醒就喝一杯水，堅(jiān)持很多年了但也沒(méi)見(jiàn)有什么用，但已成為習(xí)慣拿豆渣洗臉可以去除油脂，可以不用洗面奶了。還有戴隱形眼鏡眼睛真的會(huì)變大還會(huì)變雙，不過(guò)我打算去買雙眼皮貼來(lái)用　　47我以前的時(shí)候嘴角有一點(diǎn)下垂,后來(lái)每天保持微笑姿勢(shì),堅(jiān)持一段時(shí)間就不下垂了.　　48、還有我小時(shí)候淘氣被石頭把右手中指的手指甲砸掉了大部分,還有一小部分長(zhǎng)在上面,我怕長(zhǎng)指甲的時(shí)候長(zhǎng)成兩半的很難看,就把剩下的一小部分,忍住劇痛剪刀指甲鉗各種能用到的工具齊上陣,最后把那一小塊弄下來(lái)了,后來(lái)指甲長(zhǎng)得很好,一點(diǎn)也看不出區(qū)別!　　 臉上貼土豆，對(duì)皮膚很好偶親自試驗(yàn)過(guò)土豆一定要新鮮的，這樣淀粉多然后切3-5毫米的片貼在臉上或者有局部長(zhǎng)痘痘的，把土豆片切成痘痘大小的貼在痘痘上很有用的貼10分鐘左右換一次持續(xù)半小時(shí)最少效果很好，皮膚不會(huì)泛油光，　　49、我用了一個(gè)牛爾的睫毛增長(zhǎng)液，真的長(zhǎng)了真的長(zhǎng)了，我不是廣告，不知道DHC的效果怎么樣，好像還有一個(gè)中藥的口碑不錯(cuò)?！　∽罨A(chǔ)保養(yǎng)+早睡早起生活規(guī)律+好心情六七分飽+多喝溫水　　50、談戀愛(ài)多逛街+ 多看雜志了解時(shí)尚資訊+ 多看書(shū)盡量減少宅的時(shí)間 我自己一宅就變丑還邋遢

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