相信目前很多小伙伴對于胃不好的人怎么養(yǎng)胃？都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與胃不好的人怎么養(yǎng)胃？相關(guān)的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、不吃生冷或辛辣食物，營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果。

2、按時(shí)用餐，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。早餐應(yīng)包含蛋類，肉類，奶類，蔬菜水果等。午餐要多補(bǔ)充蛋白。晚餐要吃的清淡。飯后可散散步，有助于消化。

3、早起喝一杯溫開水，促進(jìn)腸胃蠕動，但不宜過多，以免沖淡胃酸。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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