目前大家應(yīng)該是對(duì)靦腆是什么意思（社交恐懼癥和靦腆內(nèi)向）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于靦腆是什么意思（社交恐懼癥和靦腆內(nèi)向）方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

靦腆是什么意思（社交恐懼癥和靦腆內(nèi)向）

社交恐懼癥是一種神經(jīng)癥性的心理問題，而靦腆內(nèi)向則是一種性格特征，一種是病態(tài)的，而一種則是較為正常的，它們之間有這樣的幾個(gè)區(qū)分：

社交恐懼癥屬于是恐怖性神經(jīng)癥，從恐怖兩個(gè)字來判斷，就可以知道，這類人在面對(duì)社交環(huán)境的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生很多過分的、不合理的對(duì)外界事物的一種莫名的恐懼感，其心理表現(xiàn)為極度的焦慮、抑郁、強(qiáng)迫行為、回避性以及強(qiáng)忍耐性，就是需要通過對(duì)自身造成很大心理負(fù)擔(dān)的方式才能忍受一些社交環(huán)境。并且，它的分類也是不同的，例如：廣場(chǎng)恐懼癥、普通社交環(huán)境的恐懼癥以及特殊情景下的恐懼癥，但無論是哪一種，都會(huì)引起極大的情緒波動(dòng)和障礙，最終就不會(huì)很難融入，而是會(huì)逐漸脫離、逃避這種社交環(huán)境。

而對(duì)于你的問題，社交恐懼癥（輕微）的說法其實(shí)并不存在，這種恐懼癥一旦發(fā)生，就會(huì)產(chǎn)生諸多的問題，雖然也有逐步加重的趨勢(shì)，但基本一開始便會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，例如：身處社交環(huán)境時(shí)，有強(qiáng)烈的焦慮感、抑郁傾向，有反復(fù)的想要逃離和勸解自己的這個(gè)過程，并且會(huì)產(chǎn)生較多的心理矛盾，有時(shí)候生理也會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)，例如：發(fā)抖、不斷地出冷汗、心慌等等。

如果你并不符合上述的一些描述，那么，你就可以考慮自己是不是因?yàn)樾愿駟栴}而產(chǎn)生的一些社會(huì)適應(yīng)不良的現(xiàn)象，如果是，那么也應(yīng)當(dāng)給予自己一些鍛煉和改善的機(jī)會(huì)，因?yàn)闊o論如何，過于的逃避以及現(xiàn)實(shí)的社交要求也很有可能給自己帶來其他方面的心理問題。

當(dāng)前社交焦慮障礙較為常見，在世界范圍內(nèi)終生患病率約為3%-7%，多發(fā)于學(xué)齡前早期和青春期，且女性在某種程度上比男性更可能患此障礙。社交焦慮癥的表現(xiàn)與性格靦腆內(nèi)向有相似點(diǎn)，但是兩者之間還是有本質(zhì)的區(qū)別的。根據(jù)美國(guó)精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)DSM-5來看，社交焦慮癥須符合以下標(biāo)準(zhǔn)：

一、因社交情境產(chǎn)生明顯的害怕與焦慮；

二、害怕自己的言行導(dǎo)致負(fù)面評(píng)價(jià)；

三、社交情境總會(huì)促發(fā)害怕或焦慮；

四、害怕與焦慮與實(shí)際威脅不相稱，較為夸張；

五、焦慮或回避社交情境，持續(xù)時(shí)間大于6個(gè)月；

六、也社交焦慮往往給患者帶來很大的痛苦，導(dǎo)致其社交、學(xué)習(xí)、生活或工作等方面受損。

對(duì)于一些性格內(nèi)向的人并且敏感的人來說，也會(huì)有類似焦慮障礙的癥狀，比如說，害怕與他人社交，尤其是公眾場(chǎng)合演講或表演。但我感覺兩者還是有區(qū)別的，最大的區(qū)別是社交情境所帶來的巨大痛苦和嚴(yán)重影響，并有明顯的回避行為。

如果你感覺自己是社交焦慮障礙，我建議你盡快到專業(yè)到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診。藥物治療（SSRIs類和SNRIs類藥物）能夠有效減少社交焦慮癥狀，心理治療（認(rèn)知行為治療）也可以有效治療社交焦慮障礙。

如果你的確是性格內(nèi)向靦腆，我建議你放下心里的包袱，因?yàn)樾愿竦膬?nèi)向與外向并沒有好壞之分，每個(gè)人都是特別的。性格有可塑性，但是改變較難，建議你把重點(diǎn)放在提升自己的人際交往能力上面。

要區(qū)分社交恐懼癥和靦腆，首先要弄清楚社交恐懼癥是什么

社交恐懼癥是一種神經(jīng)癥，表現(xiàn)為對(duì)外界過分和不合理地恐懼，恐懼發(fā)作時(shí)還伴隨明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀。并且患者是知道自己的這種病癥的，可是恐懼依然不受他們自己控制。

目前把社交恐懼癥的病因分為三類

遺傳導(dǎo)致的，神經(jīng)癥化導(dǎo)致，條件反射的社會(huì)環(huán)境或者成長(zhǎng)經(jīng)歷造成的。

患有社交恐懼癥的人，心理沖突激烈，并且這種沖突是無序的、混亂的。社交恐懼癥帶來的痛苦讓患者不得不求醫(yī)來緩解。CCMD-3對(duì)社交恐懼的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：過分和不合理地害怕別人，患者明知道沒有必要，但仍不能防止恐懼的發(fā)作?？謶职l(fā)作時(shí)往往伴隨有顯著的焦慮和自主神經(jīng)癥狀?；颊邩O力回避，或者帶著畏懼去忍受。

社交恐懼癥的核心癥狀是持續(xù)一段時(shí)間內(nèi)害怕在公眾面前可能出現(xiàn)羞辱和尷尬的社交行為，擔(dān)心別人嘲笑或者給予負(fù)性評(píng)價(jià)，并在相應(yīng)的社交場(chǎng)合持續(xù)感受到緊張或恐懼。大部分有社交恐懼癥的人意識(shí)到這種緊張和恐懼其實(shí)是不合理的，但仍然設(shè)法回避相關(guān)的社交場(chǎng)合，甚至有一些會(huì)進(jìn)行自我隔離，拒絕所有的社交，對(duì)必須參加的社交充滿期待性焦慮，而對(duì)于社交的回避性行為已經(jīng)嚴(yán)重影響患者的個(gè)人生活、職業(yè)功能和社會(huì)關(guān)系。

臨床上如果要診斷為社交恐懼癥需要符合以下幾個(gè)條件：一個(gè)是主要在特定的社交情境中會(huì)產(chǎn)生焦慮；第二個(gè)是對(duì)這種恐怖情境產(chǎn)生回避是突出的主要特點(diǎn)；第三個(gè)是程度方面會(huì)嚴(yán)重影響到自己目前的生活。

以上介紹了社交恐懼癥相關(guān)的定義和診斷之后，就可以看出它和我們平常說的性格“靦腆內(nèi)向”還是非常不一樣的，內(nèi)向的人可能看起來是不擅長(zhǎng)社交情境，但一般情況下不會(huì)出現(xiàn)回避行為，更不會(huì)嚴(yán)重影響到自己目前的生活，可是社交恐懼癥的患者就會(huì)出現(xiàn)。而且，社交恐懼癥是屬于恐懼癥的一種分類，屬于一種神經(jīng)癥性障礙，而“靦腆內(nèi)向”是性格的表現(xiàn)，兩者之間并沒有直接的相關(guān)，且并不代表內(nèi)向性格的人就容易有社交恐懼癥的可能性。

我們?cè)倏纯挫t腆是什么

靦腆，意為，因害羞而舉止不自然。靦腆的人，感受性強(qiáng)，伴隨著緊張，不帶有恐懼的心理。靦腆發(fā)生的條件通常是和陌生人之間或者在陌生的環(huán)境中，并且經(jīng)過適應(yīng)期后，靦腆會(huì)消失，不持續(xù)影響人的正常交往和生活。靦腆不需要就醫(yī)來治療。

靦腆和人格特點(diǎn)有關(guān)，是一個(gè)人性格的外在體現(xiàn)，社交恐懼癥是病，得治。靦腆是一種人類正常面對(duì)陌生情境的反應(yīng)，社交恐懼癥不治療就會(huì)嚴(yán)重影響人的正常生活。

通過可操作性訓(xùn)練，靦腆是可以改善的。通過自我行為的改變，在社交生活中獲得更多積極的反饋，會(huì)增強(qiáng)自己的社交信心。

社交恐懼癥是一種精神疾病。

主要癥狀：擔(dān)心自己的行為做法，觀點(diǎn)，或者經(jīng)常容易緊張，而引起他人的刮目相看(貶義)，或者難堪。

造成的原因：自卑，膽小，放不下，不夠不要臉，把別人的看法看得過重。

靦腆內(nèi)向是一個(gè)人的性格。

主要特征：不喜歡跟別人交流，容易害羞，心理拒絕別人。

造成的原因：天生如此；小時(shí)候受過打擊，心理受過創(chuàng)傷。

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