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1、二月份：甘蔗，柑橘，木瓜，紅香蕉，番荔枝，青棗。 其中柑橘可謂是佳品，味甜微酸，含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以起到很好的美容效果。橘子皮也能曬干后作為藥用，亦可泡茶喝，能夠生津止渴、潤喉止燥。

2、3-4月份：山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧 菠蘿酸甜多汁、營養(yǎng)豐富，是三、四月份水果的最佳選擇。菠蘿盛產(chǎn)于熱帶，含有豐富的糖類物質和維生素，不僅可以清熱消暑、生津止渴，還能夠起到降血壓、降血脂的作用，同時還能夠美容護膚、減肥瘦身。

3、五月份： 草莓，桑葚，芒果，蛇瓜、黃皮、果桑，李子，西瓜，桃子，香瓜，檸檬。草莓含有豐富的葉酸，有益于心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。桑葚性寒，補血養(yǎng)顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)成分。

4、六月份：櫻桃，臺灣蓮霧，澳州堅果，菠蘿，火龍果，油梨，枇杷櫻桃性溫，具有補氣調(diào)中的功效，健脾開胃，美容養(yǎng)顏。荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。這兩種水果都不易多吃，易上火。

5、七月份：桃子，牛奶蕉，菠蘿，榴蓮，火龍果，油梨，龍眼，百香果，菠蘿蜜。龍眼味甘甜，性溫，具有養(yǎng)血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。桃子性平，具有滋養(yǎng)作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內(nèi)偏熱者少吃。

6、八月份：西瓜，黑提子，香瓜，日本甜柿，番龍眼，百香果，木瓜。西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。易腹瀉者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。

7、九月份：葡萄，雞蛋果，百香果，板栗，黑提子，香瓜，檸檬，菠蘿蜜。葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴，性溫，有止血止瀉作用 ，有助于消化，有助于軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用。

8、十月份：白梨，紅香蕉，雞蛋果，木瓜，牛油果，臺灣甜玉米，百香果，楊桃，無花果，人心果。白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王。獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。

9、十一月份：蘋果，番石榴，山楂，圣女果，牛奶蕉，鶴首瓜，臺灣青棗，黑提子，人心果，冬棗。冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。俗話有說：“一天一蘋果，不找醫(yī)生開處方”。還具有嫩膚美容的作用。也有果中之王的美稱。

10、十二月份：橘子，果蔗，檸檬，柑橘，橙，柿子。橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經(jīng)絡，具有消除疲勞之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用。

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