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1、做到以下幾點可以有效預(yù)防以及幫助患者盡快遠(yuǎn)離濕疹：

1、要多吃含維生素多的新鮮瓜果蔬菜或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。要多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

2、不要吃含有人工添加劑的食物，要常吃天然食品。過于油膩或是辛辣類的食物較易造成慢性濕疹復(fù)發(fā)

3、盡量不要去搔抓皮膚：一般人對皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個動作不但不能止癢，還會越抓越癢，主要是因為當(dāng)你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺過敏原，反而會更惡化

4、皮膚瘙癢不能用熱敷：許多人會用熱敷止癢，雖然熱可以使患部暫時得到舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠?qū)е卵芫o張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被里都很有有可能造成蕁麻疹

5、穿棉質(zhì)衣服：棉質(zhì)的衣服比較柔軟,不會引起皮膚瘙癢.應(yīng)避免合成的衣料以及緊身衣物.這些衣物不但粘身體,而且可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)癢

6、避免快速的溫度變化：快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因.從熱乎乎的屋內(nèi)踏入冰冷的戶外,或從冷氣房中進(jìn)入熱水浴,都可能引發(fā)皮膚病.多穿幾層棉質(zhì)衣物,是保護(hù)你避免快速的溫度變化的最佳方法

7、提防干燥的空氣：干空氣使皮膚炎更加惡化,尤其當(dāng)冬天室內(nèi)使用暖氣時.保持室內(nèi)空氣的濕度應(yīng)該是患者及其家人首先考慮的事項.所以這時你應(yīng)考慮使用濕氣機,而且每一個房間都應(yīng)該有一個

要搞好個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，同時水溫不宜過高，以30攝氏度至40攝氏度為宜

要勤換衣服及床單，涼席、被褥等貼身物品要經(jīng)常清洗曝曬

居室內(nèi)要保持空氣流通、環(huán)境整潔，避免潮濕

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