相信目前很多小伙伴對(duì)于腰肌勞損治療方法都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與腰肌勞損治療方法相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、在按摩的時(shí)候輕微用力將勞損緊張的的腰部肌肉揉開，在按揉時(shí)，要多注意硬塊位置按揉時(shí)可能會(huì)很疼，力度要到位，可以用些紅花油，活血化淤。

2、加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如俯臥位去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。

3、如果實(shí)在是沒有辦法，通過(guò)藥物治療也是可以的，藥物可以選擇口服非甾體抗炎藥消炎止痛藥和注射皮質(zhì)類藥物都有一定療效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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