相信目前很多小伙伴對(duì)于健康零食有哪些？都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與健康零食有哪些？相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、二，栗子。而栗子有健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)腎健體的功效，可以經(jīng)常吃。

2、三，核桃。核桃有增強(qiáng)記憶力的作用，還有美發(fā)的作用，而且對(duì)指甲的生長(zhǎng)有很大好處。

3、四，各種干果食物。例如松子、開心果、杏仁等。這些堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素b、e，和蛋白質(zhì)和脂肪等，多吃有美膚健腦、抗衰老等作用。所以要吃零食可以多吃一些這些。

4、五，瓜子?？ㄗ押写罅康木S生素E，西瓜子含亞油酸，而南瓜子含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵磷等多種營(yíng)養(yǎng)素，所以吃零食也可以多吃這些。

5、六，酸奶。而酸奶有通便潤(rùn)腸的功效，還有補(bǔ)鈣美容，所以常吃酸奶對(duì)身體是很有好處的。

6、七，紅棗。常吃紅棗可以補(bǔ)氣安神，并且含有大量的維生素B，C對(duì)美容很有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

---

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：