1、乳糖不耐受分為三種：一、原發(fā)型：多由遺傳因素或先天不足引起，一般很少見；二、繼發(fā)型：多由各種原因導致的腹瀉引起，腹瀉兩天以上都有可能引起乳糖不耐受三、遲發(fā)型：多由遺傳因素或先天不足引起，一般很少見；

2、在日常生活中，我們最常見的就是繼發(fā)型的乳糖不耐受了，多發(fā)于還在喝奶的小寶寶。小寶寶持續(xù)2天以上的腹瀉，都會引起位于小腸粘膜內壁絨毛末端的乳糖酶大量丟失，致使不能充分分解攝入的奶制品中的乳糖，出現乳糖不耐受癥。也有很多成人，由于體內乳糖酶分泌不足，喝牛奶時出現腹痛、腹脹、腹脹等癥狀。

3、應對辦法：成年人：1、 不喝牛奶2、 喝低乳糖或無乳糖牛奶，比如舒化奶3、 喝牛奶時加入乳糖酶，分解奶中的乳糖

4、嬰幼兒：1、 更換奶粉奶粉喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生乳糖不耐受，可以換成腹瀉奶粉。不過有一點不足的是，腹瀉奶粉中不含乳糖，而乳糖分解生成的半乳糖是寶寶大腦發(fā)育的必不可少的物質，直接影響寶寶智力和行為能力的發(fā)育。2、 服用乳糖酶可以用乳糖酶來暫時幫忙分解奶里的乳糖。市面上的乳糖酶產品很多，這時候選擇哪款乳糖酶就是一個難題了。乳糖酶可分為普通（中性）乳糖酶和酸性乳糖酶。一般用于口服制劑的要選擇酸性乳糖酶，因為酶制劑很脆弱，不耐酸，而酸性乳糖酶可以耐胃酸，能很好的透過胃酸屏障發(fā)揮作用。而普通（中性）乳糖酶不耐胃酸，不適合口服，一般用來做工業(yè)牛奶的水解。

寶寶腹瀉的同時，也會引起鋅的大量丟失，所以，腹瀉期間注意鋅的補充。補鋅10-14天，可以補足腹瀉期間丟失的鋅，并且降低以后2-3個月內再發(fā)腹瀉的風險。

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