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康欣膠囊（世界心臟日：“用心愛心”）

9月29日是一年一度的世界心臟日，目前，中國心血管病死亡率居于首位，心血管疾病成為中國百姓健康的頭號殺手。今年世界心臟日的活動主題為“用心愛心”，希望讓更多人重視心臟健康和心理健康，養(yǎng)成健康的生活習慣，使更多的人免受心血管疾病的困擾，煥發(fā)心臟活力；并號召所有醫(yī)護人員在疫情下給予心血管患者雙倍的關愛。

一、中國心腦血管疾病現(xiàn)狀

每年全球約有1750 萬人死于心血管疾病。至2030 年，這一數(shù)字預計將上升至2300萬人，其中包括心臟病與卒中。當今世界，心血管疾病已成為健康第一殺手，在中國，每年大約有近百萬人死于心腦血管疾病，死亡人數(shù)位列世界第二。而將近60%的人發(fā)病前沒有先兆，并且發(fā)病速度極快，90%的心臟猝死發(fā)生在醫(yī)院之外。

二、心血管疾病容易出現(xiàn)的5種癥狀

心悸

在日常生活中，驚嚇、激動或運動時都會出現(xiàn)心跳加速的狀況，心跳加快是人的主觀意識以客觀形式表現(xiàn)出來的癥狀。

心血管疾病患者，會經(jīng)常感覺到心臟跳動速度明顯變快、心律不齊以及脈搏加速。在某些情況下，心臟突然跳動過快，有時過慢，需要立即就醫(yī)。

呼吸困難

出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，也是人本身的主觀意識用客觀形式表現(xiàn)出來的癥狀。

通常心血管疾病患者會覺得呼吸困難、上不來氣的感覺，不自覺的增加呼吸次數(shù)，動作快而幅度加大。

心血管疾病導致的，呼吸困難表現(xiàn)大都是循序漸進，逐步加重，左心功能衰竭，會引起毛細血管高壓和肺靜脈淤血，體液滲到肺泡內(nèi)，就會引起肺的換氣功能障礙，從而出現(xiàn)呼吸困難。

心力衰竭患者經(jīng)常在運動時呼吸困難，甚至躺下時也會困難。在晚上，有時睡覺的病人突然醒來并喘著粗氣。

頭暈，甚至暈厥

對大多人來說，頭暈是一個相當普遍的癥狀，我們經(jīng)常說頭暈是因為壓力過大，睡眠不好、貧血、大腦未得到足夠的血液引起的。暈倒是由壓力，恐慌或恐懼引起的，只要多休息并保持冷靜就好了。

但是有時頭暈、暈厥是危險甚至危及生命的心血管疾病的征兆。

暈厥（syncope）是由于自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，血管舒縮障礙、心源性腦缺血、突然發(fā)生的腦干供血不足等，引起突然的、可逆的、短暫的意識喪失的一種臨床病征。在發(fā)生意識喪失前常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、頭暈、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。

胸痛

在某些情況下，患有心臟病的人只會感到胸部不適，而不會真正感到疼痛。心臟病發(fā)作或常見的心血管疾病引起的胸部不適具有以下特點：

感覺緊繃，灼熱，擠壓或上不來氣

疼痛蔓延至背部，頸部，下巴，肩膀和雙臂

疼痛持續(xù)幾分鐘，在運動時感覺更糟，然后疼痛消失，然后恢復到可能變化的頻率和強度

呼吸急促、出汗

頭暈或感覺虛弱

嘔吐或嘔吐

即使這只是短暫的轉(zhuǎn)瞬，您也不應該忽略。

疲勞

白天的疲勞和睡眠是心血管疾病的癥狀之一。心臟病使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其它疾病所致的疲勞難以區(qū)分。

現(xiàn)在網(wǎng)絡、媒體非常發(fā)達，大家獲得信息的渠道和數(shù)量非常多，應該把這些信息作為對自身異常癥狀的提醒或者提示，發(fā)現(xiàn)有上述癥狀，千萬別大意，應該及時去醫(yī)院檢查，跟醫(yī)生做好交流、溝通。

三、如何保護我們的心臟?

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。

心血管疾病的發(fā)生是多種危險因素長期共同作用的結(jié)果，主要包括高血壓、高血脂、吸煙、酗酒、糖尿病、缺乏運動、不良情緒、肥胖及遺傳因素等，在我國，每20秒鐘就有一人死于心血管疾病。吸煙嗜酒、睡眠不規(guī)律、熬夜上網(wǎng)……都在增加心臟負擔。

世界各國專家對心血管病的研究證實，90%的心血管病可以預防控制。所以目前，心血管病已從重在治療轉(zhuǎn)變?yōu)橹卦陬A防，這是現(xiàn)代醫(yī)療模式的一個重大的轉(zhuǎn)變。那么，我們?nèi)绾伪Ｗo心臟？如何預防心腦血管疾病呢？

01戒煙限酒，多喝水

吸煙對心臟危害極大，是心臟健康最大的敵人。煙草中的一氧化碳可與人體紅細胞內(nèi)血紅蛋白結(jié)合，降低血紅蛋白攜帶氧能力，還會破壞血管內(nèi)膜，使其不平整，加速粥樣斑塊形成。另外，煙草中毒性最大的尼古丁，還可誘發(fā)高血壓。

戒煙對人的心臟和血壓方面的調(diào)整是非常好的，可以有效的促進血液循環(huán)，如果戒煙一年的情況下，冠心病等方面疾病的危害和發(fā)病率會下降一半。

長期大量飲酒，酒精會刺激血管造成血管病變，從而誘發(fā)心血管疾病，故預防心血管疾病飲酒需適量。

平時應該有一個好的習慣，戒煙限酒多喝水不僅有助于血液循環(huán)，還可以稀釋血液，降低血脂。

02定期體檢，控制血壓、血脂、血糖

定期體檢，關注身體變化，將疾病扼殺在“搖籃”里。如果發(fā)現(xiàn)有高血壓、高血糖，高血脂等癥狀，更應該積極控制血壓、血脂。從根本上控制遏制并發(fā)心腦血管疾病的概率。

惠爾生物研制的中國第一個纈草制劑——風靡牌康欣膠囊，具有調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)血脂雙功能，通過凈化血液，恢復血管彈性，全面呵護心血管健康。

03堅持適度的運動鍛煉

運動可以促進體內(nèi)新陳代謝加快、血流加速、降低血脂、血壓、舒緩壓力、愉悅身心，從而達到預防心腦血管的目的。

一般要求做有氧運動，每周5次，每次至少30分鐘，要求運動到微微出汗，覺得剛剛開始心跳加速的時候就可以停止運動了。乒乓球、網(wǎng)球、游泳、慢跑和羽毛球是最適合預防心血管疾病的運動。

04飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡

飲食是健康的基礎，很多慢性疾病，跟飲食結(jié)構(gòu)不合理、熱量超標有關。高糖、高鹽、高油，會導致血管內(nèi)糖、脂水平改變，刺激血管，導致血管硬化、病變，誘發(fā)心血管疾病，故應避免重口味食物的攝入，保護血管，不增加血管負擔。

平時應選擇清淡的蒸煮燉的烹調(diào)方式，多食蔬菜、粗糧，改善血管內(nèi)環(huán)境。如果以前的飲食結(jié)構(gòu)非常不健康，也可以一個階段一個階段的逐步調(diào)整飲食。比如這個月先戒掉有糖飲料，下個月再嘗試用水果代替餅干、蛋糕等零食，慢慢把飲食調(diào)整到一個健康的結(jié)構(gòu)。

05良好的睡眠

睡眠是機體通過休息來恢復自身狀態(tài)的方法，長期晚睡或睡眠不規(guī)律，會損傷血管增加誘發(fā)心血管疾病的可能，所以，無論再忙都不要犧牲睡眠，應養(yǎng)成早睡早起的習慣，關注睡眠質(zhì)量和睡眠相關的疾病，例如阻塞性睡眠呼吸暫停是頑固性高血壓最常見的原因，也是夜間頑固性心絞痛的常見誘因之一，還與心律失常、心衰、心源性死亡等多種心血管疾病相關，應積極干預。如果你有任何失眠方面的困擾，可以聯(lián)系我們400-1136-007。

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06控制體重

良好的體型，帶給我們的不僅是外在美，更重要的是健康。超重、肥胖，尤其是腰部的脂肪堆積，無疑會增加高血壓、心臟病的風險。

用身高減105，就是目標體重的公斤數(shù)；如果是相對科學一點的話，我們可以算體重指數(shù)（ BMI），就是用體重/身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是米，一般要求體重指數(shù)是在18-24范圍內(nèi)；還有一個比較簡單的方法就是腰圍，一般要求男性的腰圍小于90厘米，即2尺7，女性腰圍小于85厘米，即2尺5。

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