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打鼾的危害（細數(shù)打鼾所帶來的危害）

打呼嚕的人可能并不知道自己打呼嚕，特別是在集體宿舍或者自己的另一伴有打呼嚕的癥狀，那個鼾聲如雷，真的非常影響休息。因為生活中打呼嚕的人多了去，于是很多人就把打呼嚕當成生活中一種正常的現(xiàn)象，認為是睡得香的表現(xiàn)，反而打消了治療的意愿。其實打呼嚕對患者的身體有很多危害。

打呼嚕的十大危害

一、對心血管系統(tǒng)的影響

打呼嚕是引起高血壓的獨立因素：患者反復發(fā)作呼吸暫停，血氧飽和度下降，外周化學感受器敏感性增強，交感神經處于興奮狀態(tài)，導致血漿兒茶酚胺、腎素-血管緊張素水平增高，血管收縮，導致血壓升高。這種高血壓多表現(xiàn)為早晨醒來時血壓高，而且以低壓高明顯，不易用藥物控制，積極而有效的治療后多可恢復。

打呼?？烧T發(fā)冠心病：缺氧使冠狀動脈內皮受損，脂質易沉積在內膜下，低氧血癥促使紅細胞生成素分泌增加，從而使紅細胞生成增多、血液黏度增加、血流緩慢，血小板在受損內膜處聚集產生血栓，引起冠狀動脈狹窄或閉塞。該類患者多在夜間發(fā)作心絞痛，服用硝酸甘油類藥物不能緩解。

打呼嚕誘發(fā)心力衰竭：鼾癥患者呼吸暫停造成心肌缺血、缺氧和胸腔內壓力改變，使心臟負荷加重，心輸出量減少，引起或加重心臟病患者的心力衰竭。

打呼嚕誘發(fā)心律失常：鼾癥患者可有明顯的心動過緩，部分患者出現(xiàn)室性早搏，這種心律失常是引起患者夜間猝死的主要原因。

二、對呼吸系統(tǒng)的影響

病情嚴重的鼾癥患者可誘發(fā)呼吸中樞和呼吸肌功能失調，肺換氣不足，出現(xiàn)嚴重的呼吸困難體征，若呼吸暫停時間過長，可出現(xiàn)急性呼吸衰竭。另外，鼾癥患者可并發(fā)夜間哮喘，發(fā)生前常有嚴重鼾聲和呼吸暫停。

三、對腦血管的影響

呼吸暫停導致低氧血癥，紅細胞代償增多使血液黏稠度增高;同時，缺氧使血管內皮受損，血小板凝集，二者都導致血流緩慢，誘發(fā)夜間缺血性腦中風或因夜間血壓升高而導致出血性中風。

四、對神經精神系統(tǒng)的影響

日間嗜睡：鼾癥患者由于夜間睡眠時反復發(fā)生呼吸暫停、缺氧且頻繁覺醒，導致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表現(xiàn)為日間困倦、嗜睡，注意力難以集中。在看電視、開會、駕車等任何時間地點均可入睡，嚴重影響患者生活質量和工作效率。因此，鼾癥患者不宜從事駕駛、高空作業(yè)等有潛在危險的工作。

行為異常、性格改變：長期缺氧使腦細胞受損，出現(xiàn)智力減退、記憶力下降和性格改變。注意力難以集中，急躁、性情冷漠、壓抑、敏感、猜疑、焦慮、沮喪、好動，易行為失當，甚至被當成精神病被送到精神病院就診。

五、對內分泌系統(tǒng)的影響

打呼?？梢鹛谴x紊亂、糖耐量降低，因此在鼾癥患者中糖尿病病人比例很高。

六、兒童打鼾后果很嚴重

兒童打鼾，機體缺氧還可導致丘腦、垂體調節(jié)功能紊亂，生長激素釋放減少，是導致患兒生長發(fā)育緩慢的因素之一，長期張口呼吸導致特有的腺樣體面容。

七、對泌尿系統(tǒng)的影響

由于打呼嚕呼吸暫停時，胸腔負壓增大，使回心血量增加，心房壓力增高，心鈉素的分泌增加，刺激心房利鈉因子分泌增加，腎近端腎小管鈉重吸收率降低，其臨床表現(xiàn)為夜尿增多和浮腫，嚴重者可出現(xiàn)腎功能不全的一系列表現(xiàn)。

八、性功能障礙

鼾癥患者性功能障礙者比例很高，這也和機體缺氧，睡眠障礙，睡眠片段等多種因素有密切關系，因而在鼾癥患者中婚姻生活容易出現(xiàn)故障，離婚率較其他人群明顯升高。

九、噪聲污染

打鼾引起的噪聲是噪聲聲源之一，這種噪聲已經引起一些列社會問題，這種噪聲令同宿舍苦不堪言，更容易引起他人的窒息感。

十、其他危害

打鼾還可以引起頑固性咽喉炎、紅細胞增多癥、晨起頭痛、夜間盜汗、高血脂等。下圖是非常經典的一個有關打鼾對身體影響的機理圖。由此可以看出，打鼾引起的并發(fā)癥這么多，而且有些又很嚴重，應該引起我們足夠的重視!

打呼嚕影響他們怎么辦

當別人說你晚上打呼嚕的時候，你要承認。不要因為面子等因素死不承認，這樣不僅對自己沒有什么好處，反而更加引起別人的不滿。承認就是一句話的事情，或許就能平起一場風波。

當別人抱怨你打呼嚕影響著人家的時候，你在要對人家說抱歉的話。對于心胸寬廣的人定會寬容你，不會對此耿耿于懷的。對于心胸狹窄的人，更要抱歉，這樣他也會少針對于你。雖然這樣是丟了面子，但或許能贏得人心。

不要因為打呼嚕影響別人而讓自己內心過于難受，這樣可能會影響你正常的人際交往。所以保持爽朗的心態(tài)，仍然積極融入到人群中。

最后，有辦法治療的話還是治療吧，長期打呼嚕對身體也會不好。所以為了自己的健康還有他人的睡眠質量，找專家咨詢問診吧!

打鼾的朋友們建議增強體育鍛煉，保持良好的生活飲食習慣。采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

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