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太空步的教程(太空步怎么走簡(jiǎn)介介紹)

2022-07-11 06:07:12 百科全書(shū)來(lái)源:
導(dǎo)讀對(duì)于太空步怎么走這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多,這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題,那么下面小好小編就收集了一些太空步怎么走相關(guān)的知識(shí)回...

對(duì)于太空步怎么走這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多,這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題,那么下面小好小編就收集了一些太空步怎么走相關(guān)的知識(shí)回答,來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

1、

2、學(xué)習(xí)太空步的步驟如下:

3、一、原地滑步:

4、預(yù)備姿勢(shì):兩腳并立,兩臂自然下垂;

5、動(dòng)作過(guò)程:左腳提踵,身體重心落前腳掌上,左腳壓腳跟后,右腳伸直向后滑行一足之距,緊接腳尖離地,屈腿向前移行至原位,右腳提踵,同時(shí)右腳掌腳跟,緊接右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動(dòng)作 ;

6、二、 前滑步:

7、動(dòng)作過(guò)程:首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步,接著左腳提踵,右腳伸直并朝足尖方向前滑一步。此時(shí) 左腳壓腳跟,右腳完成提踵動(dòng)作;

8、三、 后滑步:

9、動(dòng)作過(guò)程:左腳提踵,壓腳跟,右腳伸直,腳掌向后平滑、當(dāng)右足尖滑至左腳跟處,腳尖點(diǎn)地 ,腳跟提起,腳背與地面垂直,緊接右腳壓腳跟,左腿伸直腳掌向后平滑,足尖滑至右腳跟,使腳尖點(diǎn)地,左腳跟提起,腳背與地面垂直。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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