今天小編來給大家分享一些關于怎樣做好青春期的保健方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

青春期是一個特殊時期青春期腎氣充盛，進人第二次生長發(fā)育高峰，生理、心理變化大，保健作也有了專門的要求。做好青春期保健，對于順利完成從兒童向成人過渡，并能身心健康地走向社會，有著重要的意義 步驟閱讀

方法/步驟

生理保健

青春期女孩月經(jīng)來潮、男孩發(fā)生遺精，家長要教孩子學會正確處理。生長發(fā)育出現(xiàn)第二次高峰，要保證充足的營養(yǎng)、足夠的休息和必要的鍛煉。

既要學好知識，也要提高動手能力，手腦并用，勞逸結合，全面發(fā)展。對于這一時期的好發(fā)疾病，如甲狀腺腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，要及時檢查和治療。

心理保?。?/p>

青春期神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不夠穩(wěn)定，常引起心理、行為、精神等方面的不穩(wěn)定。同時，生理方面的不斷變化可能造成不安或易于沖動，環(huán)境改變、與人接觸增多也會帶來適應社會的心理問題。要根據(jù)其生理、心理精神等方面的特點，加強教育與引導。

向他們普及青春期保健知識，包括性生理知識，使之認識自我，正確對待和處理青春期的生理變化；認識社會，適應社會，正確處理好人際關系，增強識別能力，抵御社會不良風氣的侵害；培養(yǎng)良好的思想素質(zhì)，學好文化知識，使自己能夠家有用的人才。多順利地融入社會，成為對國

體育保健

做好體能的鍛煉，減少不良的生活習性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

營養(yǎng)搭配

青春期是第二次身體快速發(fā)育的階段，加強營養(yǎng)的搭配，做好相關的營養(yǎng)補充對于青春期的身體發(fā)育有積極地影響。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：