今天小編來給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)吃什么水果方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

女性來月經(jīng)的時候會有不正常的情況，我以前的時候老是會有來月經(jīng)肚子疼痛的情況，下面和大家介紹一下痛經(jīng)吃什么水果?

方法/步驟

水果一、香蕉，香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長，并且對于增強(qiáng)對于疾病的抵抗力具有很好的效果，很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。

水果二、荔枝，荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況，同時荔枝也是一種口感特別好、營養(yǎng)價值特別豐富的水果，不過在食用的時候要注意荔枝的新鮮程度。

水果三、蘋果，一道非常出名的食譜，應(yīng)該相信很多人都聽過，那就是紅酒燉蘋果，痛經(jīng)怎么辦，服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫(yī)方面認(rèn)為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補(bǔ)血以及止痛的作用，對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。紅酒燉蘋果的做法：將蘋果切塊放入鍋中，隨后倒入紅酒，能夠淹沒蘋果就可以了。然后中火燉煮十五分鐘，隨后關(guān)火。浸泡兩個小時之后就可以服用了。

注意事項(xiàng)

痛經(jīng)的情況是好多女性有的現(xiàn)象，在出現(xiàn)了后一定不能忽視，而且要采取合理的措施來進(jìn)行調(diào)理，不但要重視飲食，也要重視日常的生活習(xí)慣，在來月經(jīng)期間要做好保暖工作，不要勞累過度。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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