今天小編來給大家分享一些關(guān)于女生痛經(jīng)吃什么好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

每個(gè)月女性朋友都會(huì)來例假，并且來例假就意味著子宮內(nèi)膜的脫落，很多的女生來例假的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，和大家分享一下女生痛經(jīng)適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：生姜煲蛋：雞蛋2個(gè)煮熟去殼，再放進(jìn)鍋內(nèi)，加水一碗半，切30克生姜絲放入鍋內(nèi)同煲煮20分鐘，這個(gè)時(shí)候吃掉雞蛋喝掉湯是最合適不過的了。

食物二：姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃掉里面的大棗。

食物三：姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，一天吃一次就好了。

注意事項(xiàng)

痛經(jīng)的人你在生活中一定不要吃刺激性食物，而且不要用涼水洗衣服。油炸食品是經(jīng)欺女人的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女人皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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