對(duì)于一斤需要消耗多少卡路里這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些一斤需要消耗多少卡路里相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、一斤需要消耗4500卡路里，減肥等于減脂肪，按每克脂肪消耗大約產(chǎn)生9個(gè)大卡的熱量，所以減少1斤也就是500克的脂肪，就必須消耗4500大卡的熱量。

3、一般來(lái)說(shuō)，男性一天量所需量約為1600大卡，女性則約為1200大卡。若每日減少1000卡路里的攝入，則需9天才能減少1公斤的體重。所以要想減肥必須在保證每日正常需求的情況下，循序漸進(jìn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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