今天小編來給大家分享一些關于缺鐵性貧血吃什么水果方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

貧血是女性朋友身上常見的一種癥狀，而大多數(shù)的女性貧血都是屬于缺鐵性貧血這一類型的，因此，下面本文便對缺鐵性貧血患者分享幾款適宜吃的補血水果。

方法/步驟

飲食一：葡萄。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。

飲食二：甘蔗。甘蔗是人們在平常很喜歡吃的一種水果，而甘蔗中也含有的多種的微量元素，比如鐵，鋅，鈣，磷，錳等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱，不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

飲食三：龍眼肉。龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質，龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理。

注意事項

缺鐵性貧血患者在平?？啥喑陨鲜鏊谧约嚎祻偷钠陂g內(nèi)，其還需要忌喝濃茶，這是因為茶中的鞣酸可阻止鐵的吸收。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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