今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于來(lái)例假能吃紅棗嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

剛開(kāi)始來(lái)月經(jīng)的時(shí)候挺正常的，量也正常，自從幾年前月經(jīng)期間淋了一次雨之后，慢慢的月經(jīng)量越來(lái)越少，現(xiàn)在兩三天就沒(méi)了，朋友說(shuō)可以吃紅棗，可是有的人說(shuō)不能吃。那么，例假能吃紅棗嗎？

方法/步驟

第一：紅棗是有藥用的，在中醫(yī)上，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神和緩和藥性的功能，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，的確是不可多得的好食品。

第二： 紅棗很好，不過(guò)吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量，一般濕熱重、舌苔黃的人不宜食用，你說(shuō)的月經(jīng)期間不適合吃，是指一些女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象。

第三：月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

第四：如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。

第五：過(guò)量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。

第六：紅棗主要是補(bǔ)養(yǎng)氣血，女孩月經(jīng)期不可以，月經(jīng)過(guò)后可以繼續(xù)吃，另外，紅棗滋膩，容易壅滯胃氣，脾胃消化不好的人不可以經(jīng)常吃。一般普遍認(rèn)為經(jīng)期是不宜進(jìn)補(bǔ)的。

注意事項(xiàng)

女性月經(jīng)期間，身體免疫力會(huì)比以前有所下降，這時(shí)候要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要從事重體力勞動(dòng)，也不要參加劇烈的體育活動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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