今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么食物可以清肝明目潤肺方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

清肝明目是很多人非常注重的養(yǎng)生的一個(gè)環(huán)節(jié)，清肝明目能夠幫助患者遠(yuǎn)離疾病，讓患者的身體更健康，接下來，我們就來說說哪一些食物是可以明目清肺的。

方法/步驟

第一：首先，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補(bǔ)心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護(hù)眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟中，因此有食肝養(yǎng)目之說。

第二：還有苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護(hù)眼睛之作用。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。

第三：我們的近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。在您的菜單上應(yīng)該有更多的大蒜。

注意事項(xiàng)

清肝明目并不是一個(gè)復(fù)雜的過程，患者只要多吃一些維生素含量高的食物就能夠在很大程度上幫助患者清肺明目。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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