今天小編來給大家分享一些關(guān)于身體發(fā)冷無力怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在生活中不知道你是否也遇到這樣的情況，無緣無故的感覺自己的身體發(fā)冷，還是不上勁兒，整個人無精打采的，只想躺著不動。那么，身體發(fā)冷無力的時候要怎么辦。

方法/步驟

第一個方法：不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠?？梢赃x擇艾灸，溫經(jīng)通脈.這種情況不難治療，最好吃中藥進(jìn)行調(diào)理，溫補(bǔ)腎陽，交通心腎，只有陽氣盛了，你的癥狀才會得到改善，平時要多加鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

第二個方法：推拿按摩手法.可以通過拍擊膽經(jīng)（身體兩側(cè)）以激發(fā)陽氣.浴足,也就是泡腳.可以加些活血溫經(jīng)補(bǔ)氣生陽的中藥材熬水泡腳.一般可以在睡前半個小時內(nèi)泡,泡得身上微微汗出則入眠.飲食可以食用些補(bǔ)氣升陽溫性補(bǔ)腎的食物.進(jìn)行戶外運(yùn)動,運(yùn)動方式采取比較和緩持久的方式。

第三個方法：腎功能出問題，肯定同時面部浮腫自汗盜汗，是腎不能疏排部分代謝物，機(jī)體無力更新還原到最佳狀態(tài)的表 現(xiàn)精神不繼，氣色也肯定不好，唇白面黯，那是機(jī)體缺乏一些必須的物質(zhì)補(bǔ)充，處于虧缺狀態(tài)的表現(xiàn)。可以多吃高蛋白食物，適當(dāng)服用一點(diǎn)補(bǔ)藥，多活動煅煉，生活有規(guī)律，有不良生活習(xí)慣改掉。

注意事項

身體發(fā)冷無力這種現(xiàn)象對于人們的身體是有一定的損害的，人們應(yīng)該加強(qiáng)對于身體的照顧，讓自己的身體不斷地強(qiáng)壯起來。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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