今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于眼睛很疲勞怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

用眼過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致眼睛很疲勞的癥狀出現(xiàn)的，是非常難受的，所以，我們必須知道解決眼睛很疲勞的方法是什么，這樣我們才能更好的生活。

方法/步驟

第一，眼睛很疲勞可以喝菊花茶，因?yàn)榫栈▽?duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。

第二，眼睛很疲勞要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

第三，眼睛很疲勞可以喝枸杞桑葚粥，材料是枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

眼睛很疲勞平時(shí)多吃一些富含維生素A的食物，平時(shí)也要多注意休息，保持眼部衛(wèi)生清潔，以免發(fā)生感染。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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