今天小編來給大家分享一些關于裸睡有什么好處和壞處方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多人喜歡裸睡，而又不知道裸睡有什么好處和壞處。估計他們就是追求一種舒暢感吧。然而，其實裸睡有好也有不好。作為以為有裸睡習慣的我，為大家分享下經(jīng)驗，讓我們一起討論下裸睡有什么好處和壞處。

方法/步驟

首先，裸睡是利大于弊的。裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

其次，裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡

最后裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)？臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

注意事項

當然，裸睡也有他的不好的地方。：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡。對于裸睡有什么好處和壞處，我相信以上都很充足了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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