今天小編來給大家分享一些關(guān)于糖尿病能吃什么主食方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

媽媽最近說她老感覺頭暈暈，而且走路的時候感覺腿也挺軟的，沒有力氣，帶媽媽去醫(yī)院檢查，做了各項檢查之后沒想到媽媽最后被確診為糖尿病。那么，糖尿病能吃什么主食好呢？

方法/步驟

首先：主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.正確的做法應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng).可以吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等。

其次：糖尿病患者的主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機(jī)鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

最后：糖尿病患者食量大小根據(jù)體重計算，沒有并發(fā)癥的患者可以吃雞蛋，豆類制品，少量瘦肉，多吃青菜，喝脫脂無糖牛奶，不吃動物內(nèi)臟，少喝葷湯，稀飯，有糖尿病腎病的患者不吃豆類制品，不喝豆?jié){，但可以喝脫脂無糖牛奶。

注意事項

根據(jù)每個人的耐受量和程度，制定合理的飲食計劃，同時在要密切的關(guān)注血糖，適量運(yùn)動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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