今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于女性如何自我按摩治療乳腺炎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在隨著生活中人們都追求“大胸”之美的同時(shí)，很多女性卻被一些乳腺疾病所困擾，有些女性身體很瘦弱，乳房卻很大，殊不知這其中有相當(dāng)一大部分是豐胸產(chǎn)品豐出來(lái)的，但是這些女性也會(huì)不可避免的患上一些乳腺炎癥，那么怎樣驚醒自我按摩來(lái)治療乳腺炎呢？今天我就把一些按摩方法告訴大家。 步驟閱讀

方法/步驟

推撫法。就是先坐正或者采取側(cè)臥位，使自己的胸部充分的暴露。先在患病的乳房上撒上一些滑石粉或者涂石蠟油，然后用雙手的全掌先從乳房四周然后沿乳腺管輕輕向乳頭的方向，按照這樣的方法推撫50～100次就可以了。

揉壓法。就是用手掌上的小魚(yú)際或者大魚(yú)際著按摩乳房，在乳房患炎癥后出現(xiàn)紅腫脹痛的部位用手輕輕的揉，有硬塊的地方應(yīng)該反復(fù)多揉壓幾次，直到揉壓使腫塊變的柔軟了為止。

揉捏拿法。就是用右手的五指著力，先抓起患病一側(cè)的乳房部，然后施以揉捏手法，一抓一松，這樣反復(fù)進(jìn)行10到15次。最后用左手輕輕的將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，這樣可以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管，消除炎癥。

振蕩法。這個(gè)方法和第二個(gè)方法差不多都是用右手的小魚(yú)際部著力，但是不同的是先從乳房腫結(jié)處振蕩，然后沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)進(jìn)行3、5遍。等到局部出現(xiàn)微熱的感覺(jué)時(shí)，效果會(huì)比較好。

注意事項(xiàng)

乳腺炎要保持乳房清潔，可以每日溫開(kāi)水清洗乳房，最好每天4-6次。保持心情通暢，情志不暢與本病有很大關(guān)系，家屬應(yīng)消除不良情緒，注意精神調(diào)理。另外還要調(diào)節(jié)飲食，防止雌激素過(guò)剩，少吃洋快餐。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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