今天小編來給大家分享一些關(guān)于寶寶該怎樣才能健康科學(xué)地補(bǔ)鈣方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

說起給寶寶補(bǔ)鈣，我相信是所有寶媽們關(guān)心的一個(gè)問題。寶寶缺少鈣質(zhì)，就會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，煩燥不安，夜里睡覺出汗，特別是一周歲以前的寶寶，如果缺鈣，就會(huì)比同齡的寶寶走路晚，出牙也晚，更決定了今后的成長(zhǎng)發(fā)育比別人晚。寶寶缺鈣了，寶媽們給寶寶亂買一堆補(bǔ)鈣藥品，還有的寶媽在不確定寶寶是否缺鈣的前提下濫給寶寶補(bǔ)鈣，那樣效果只會(huì)適得其反。 作為一名寶媽，現(xiàn)在我就跟大家來分享一下寶寶該怎樣補(bǔ)鈣才最健康 步驟閱讀

方法/步驟

補(bǔ)鈣先從飲食上入手，食補(bǔ)勝過藥補(bǔ)。多吃含鈣較高的食品，如豆制品，奶制品。

讓寶寶適當(dāng)曬太陽，而且要盡量多露出皮膚，那樣才能讓皮膚吸收陽光中的維D，讓鈣能更好地吸收。

適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)補(bǔ)充VD，促進(jìn)鈣質(zhì)在寶寶體內(nèi)的吸收。注意不要吃飯時(shí)補(bǔ)鈣，最好在兩餐之間，那樣會(huì)影響鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

1、避免含有草酸蔬菜的食物與補(bǔ)鈣同時(shí)進(jìn)行。 2、高鈣攝入會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。 3、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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