今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急措施方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

上周我去看男朋友打籃球，賽事十分激烈，觀眾都在鼓掌喝彩。就在對(duì)方隊(duì)員投籃的時(shí)候，忽然他們隊(duì)一個(gè)男生痛苦地摔坐在地上，原來(lái)是曾經(jīng)肌肉拉傷的舊患復(fù)發(fā)。想起他痛苦的樣子，我想在這里和大家分享一些現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急措施，好讓大家遇到類似情況時(shí)能幫上有需要的人。 步驟閱讀

方法/步驟

一旦出現(xiàn)疼痛應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，放松和休息。可以輕輕扭動(dòng)，確定是否肌肉拉傷，以及判斷拉傷的的準(zhǔn)確位置，馬上進(jìn)行冰敷，防止傷勢(shì)的惡化。如果受傷情況不太嚴(yán)重，可以慢慢地伸展關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。

很多時(shí)候賽場(chǎng)上都會(huì)出現(xiàn)挫傷的情況。如果沒(méi)有明顯出血癥狀的，只是被鈍器擊中而導(dǎo)致的組織損傷，則不需要特殊處理。只需采取冰敷，防止淤血腫脹疼痛，并貼上藥膏或者搽藥油就好。如果出現(xiàn)小面積出血的，可以先利用礦泉水清洗傷口，避免灰塵進(jìn)入傷口導(dǎo)致感染，再用酒精消毒，貼上止血貼。如果創(chuàng)口較大較深的就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

如果像我說(shuō)的那個(gè)男生一樣是韌帶拉傷的話。在現(xiàn)場(chǎng)可以先冰敷或用冷水沖洗，幫他減少疼痛和腫脹。然后再貼上藥膏或者用云南白藥噴霧，再用彈性膠布纏繞，就可以靜坐休養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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