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生氣是拿不別人的錯(cuò)誤懲罰自己，經(jīng)常生氣對(duì)身體健康是很不利的，誰(shuí)也不想生氣。

可是有時(shí)候就是控制不住想要發(fā)泄一下。

林海峰老師在百科全說中教我們生氣時(shí)如何控制情緒. 一，情緒控制法 兩句口頭禪：1.情況就是這個(gè)樣子。

2.你也不容易。

二，情緒運(yùn)動(dòng)法： 1.情緒對(duì)女人的生理影響; 2.生理月經(jīng)期的保養(yǎng); ①.月經(jīng)期間要排毒， ②.月經(jīng)后要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃吃水果(月經(jīng)后一周，補(bǔ)充葉酸，鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)，花粉，酵母粉，蜂蜜，多睡覺) ③.月經(jīng)期間切忌吵架，否則會(huì)導(dǎo)致各種病變，如：子宮肌瘤。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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