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1、放入榨汁機(jī)里

2、倒入酸奶

3、一起打成糊狀（開(kāi)關(guān)使用應(yīng)該會(huì)的吧，一定要蓋緊哦~~！?。。?/p>

4、營(yíng)養(yǎng)功效提示：1、香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國(guó)南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁。因?yàn)樗稚伲庠鷮?shí)，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對(duì)便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。2、酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。比如我對(duì)牛奶就不能夠很好的吸收，常常會(huì)拉肚子。但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道。3、酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒(méi)有的。它助消化和潤(rùn)腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛(ài)美女生的青睞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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