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1、養(yǎng)生茶療調(diào)理忙里偷閑得幾回，時常飲上一杯古方怡.眠.茶，可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。有效改善失眠多夢，治療神經(jīng)衰弱等。

2、醫(yī)療體育和理療體育鍛煉和適當?shù)捏w力勞動對改善患者的軀體狀況有良好影響。氣功、太極拳、瑜咖等民間健身術(shù)，有利于解除焦慮，均可選用。頭昏、緊張性疼痛等癥狀可進行理療作為對癥處理。

3、中藥和針灸宜在辯證施治的基礎(chǔ)上，選擇方劑或穴位，對神經(jīng)衰弱改善頭痛、失眠等癥狀有效。

4、生物反饋療法和音樂療法對減輕焦慮和緊張性疼痛，行良好影響，可配合以上治療進行。

5、生活安排應(yīng)養(yǎng)成起居有定時、工作學習有計劃，勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習慣。保持正常的緊張，對提高學習和工作效率是必要的。

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