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1、養(yǎng)生茶療調(diào)理忙里偷閑得幾回，時(shí)常飲上一杯古方怡.眠.茶，可以起到調(diào)理情緒，醒腦開(kāi)竅，疏肝滌痰，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。有效改善失眠多夢(mèng)，治療神經(jīng)衰弱等。

2、醫(yī)療體育和理療體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)對(duì)改善患者的軀體狀況有良好影響。氣功、太極拳、瑜咖等民間健身術(shù)，有利于解除焦慮，均可選用。頭昏、緊張性疼痛等癥狀可進(jìn)行理療作為對(duì)癥處理。

3、中藥和針灸宜在辯證施治的基礎(chǔ)上，選擇方劑或穴位，對(duì)神經(jīng)衰弱改善頭痛、失眠等癥狀有效。

4、生物反饋療法和音樂(lè)療法對(duì)減輕焦慮和緊張性疼痛，行良好影響，可配合以上治療進(jìn)行。

5、生活安排應(yīng)養(yǎng)成起居有定時(shí)、工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃，勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣。保持正常的緊張，對(duì)提高學(xué)習(xí)和工作效率是必要的。

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